老年性白内障容易引起老年人失明。以下的一些措施可有效地预防和延缓老年性白内障的发生。
一、预防脱水
在发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢发生紊乱，就会产生一系列异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生；而对白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分。
二、戴深色眼镜
老年人外出应佩戴太阳镜。接受太阳光时间越长，患白内障的可能性越大。外出时戴帽或戴深色眼镜，可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。太阳光照射可导致、加重白内障，其主要原因是因为紫外线照射在眼局部产生的氧自由基，导致眼晶体代谢障碍，晶体透明度逐渐下降，出现晶体混浊，而形成白内障。据调查阳光过度照射的人群中，白内障发病率比普通人群高出30%～40%，发病年龄也可提前5年～10年。因此，紫外线对我们眼睛的危害是非常大的。60岁以后视力下降的老年人，如戴黄褐色太阳镜，可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
老年人夏季出门一定要注意保护眼睛，戴上防紫外线的太阳镜、太阳帽或者太阳伞。老年人防紫外线的太阳镜，建议佩戴普通的太阳镜，无需价格昂贵的“偏光镜”和“水晶眼镜”。因为普通的太阳镜和偏光镜都具备遮挡强光，过滤紫外线的作用。偏光镜的工艺复杂，对于开车的司机有一定的防光线干扰的作用。水晶眼镜是由天然石英矿的结晶切割，打磨而成，真正的水晶眼镜市面很少，且价格昂贵。水晶眼镜具有双光轴，有双折射现象，水晶眼镜对紫外线的吸收很少，对眼睛会造成伤害，加之天然水晶的生长纹会影响视物清晰，因此，从保护眼睛的角度出发，应避免配戴水晶眼镜。
摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增加，人体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之，引起晶状体变性，导致白内障的发生。维生素C具有防止老年性白内障形成的作用。
三、适当服用阿司匹林
白内障病人体内氨基酸水平往往较高，色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白质结合变为棕黄色物质在晶状体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可减慢这一进程，从而延缓白内障的发生。
四、白内障术后注意事项：
1、为避免碰撞伤口，术后要戴金属眼罩，以保护眼球。手术当天请勿打开伤口铁盖，并尽量平躺卧床休息。
2、手术当天伤口疼痛是正常反应，有时伴有头痛及恶心，这些症状一天后会渐渐消失。
3、服药后部分人会有手指麻木感，请勿担心。
4、手术第二天请回眼科门诊换药，并携带所有离院时所开的口服药、滴眼剂，健保卡与身份证也一并带上。
5、避免头部过多过快摆动，如低头或后仰等。
6、术后1周～2周内应以软食为主，不要吃鸡鸭或啃骨头，因为在啃咬时头会产生震动，从而容易造成切口裂开或出血。
7、术后在日常饮食上，要少吃或不吃刺激性食物如辣椒、蒜、葱，忌烟酒。
发布于：北京
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