胃是我们身体里的一道防护线，我们必须要保护好胃，但是在生活中，我们不知不觉的就对我们胃造成了伤害，你知道哪些习惯会对胃造成伤害吗？下面让小编来给大家讲一下吧！
伤胃的习惯有以下几个：
1、不守时：
现在很多的上班族都是因为工作了忘记吃饭，或者是做完工作了，突然吃的很多，像这样的暴饮暴食，对我们的胃伤害非常大，胃里的胃酸要是没有食物的中和就会对我们的胃黏膜造成伤害，慢慢侵蚀胃黏膜，导致功能性消化不良和胃溃疡等等疾病。
2、狼吞虎咽:
在食物进入到我们的胃以后，需要经过多种步骤才能到达肠道，我们不要狼吞虎咽，狼吞虎咽会增加我们胃的负担，会让我们的食物在胃里的时间变长，造成我们胃部的肌肉疲劳，我们应该养成细嚼慢咽的习惯，这样可以增加我们唾液的分泌，可以让食物变得更容易吸收。
3、身体受寒：
我们的胃对气温的需求是非常敏感的，在我们受到冷空气的刺激时，胃就会很容易的发生痉挛性的收缩，会引起胃疼或者是消化不良等等，尤其是在秋天和冬天的时候，必须要注意保暖，不要吃太多的冷饮，不要吹太多的空调，空调吹的太多也会让我们的胃部受寒，影响我们肠胃的功能。
4、过度的疲劳：
我们不管是做什么工作，不管是脑力的劳动还是体力的劳动，都会让我们疲劳过度，让机体抵抗力下降，胃黏膜保护作用也会受到削弱，会导致胃的供血不足，内分泌失调等等，胃酸太多也会让胃黏膜受到伤害，上面说完了，小编也就不继续介绍了。
吃一些什么养胃？
牛奶和热水，这两个是对胃部有着非常大的好处，牛奶可以和胃液产生作用，可以让蛋白质被身体充分的吸收，热水对我们身体也是有着很大的好处，可以帮助我们排出体内的毒素，喝牛奶应该在早饭以后的一两个小时在喝牛奶，喝之前应该吃一些面包、饼干等淀粉含量比较多的食物，可以让牛奶在我们胃里的停留时间变长。
面条和馒头这些面食是非常好消化的，面食有着健脾养胃的作用，对有胃病和胃虚者有着很大的好处，面条可以中和胃酸，面条的汤不仅好吃还有营养。
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