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哈尔滨 这些单杠高手,平均年龄你都猜不到……

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在哈尔滨市斯大林公园里的一处体育场,一些健身爱好者们做着高难度的运动项目。他们不是专业出身的运动员,大多数都是退休的中老年朋友,为了健身,大家在教练指导下玩起了单杠!

教练 王伟平

平均68岁,这锻炼最低也在5年以上,现在这块岁数小的很少,现在锻炼的都不错,一会你看看这68的岁数啊

正确的单杠练习,可以锻炼手臂、肩部的肌肉,缓解腰腿疼痛。不过想要练到像这些叔叔阿姨们的水平,还是要在专业教练指导下进行。

单杠爱好者 郑忠辉

一开始有师傅带,一点一点就练成了,这个就是拉筋,别的抻不了筋,人不都说嘛,筋长一寸寿命延长十年嘛

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