身体发凉多半是阳虚体质，阳虚体质会引发多种疾病，阳虚体质的人群更容易患各种各样的疾病，所以对于阳虚体质的人平时要经常晒晒太阳，还要加强饮食调养，尽量选择热量含量高的食物，那么我们具体来了解阳虚体质如何自测？
夏季身上凉凉的多半是阳虚体质引起的，夏天天气炎热，人们会出很多汗，汗液的主要成分是无机盐以及水分，而水分也是最好的散热介质，不过水分从，皮肤表面挥发，由液态变为气态的时候，也会吸收大量的热，把体表的温度带走，不过水分的挥发时间比较短，所以人们整体感觉很热，不过皮肤表面特别冰凉。
如果人们有肾阳虚，那么也容易出现怕冷以及四肢不温的情况，所以虽然说夏天天气炎热，人们也仍然会手脚冰凉，再有就是如果自己属于肾阳虚，那么也会伴随腰膝酸软，容易疲劳的状态。
生活当中很多女性都有气血不足的现象，气血不足，人们就常常畏寒怕冷，神思疲倦，失眠多梦，如果女性发现自己身体冰凉，那么就要考虑到这种问题，这个时候我们需要多吃一些补气血的食物。夏天感冒的危害性其实远远大于冬季，夏天感冒人们常常会伴随畏寒，全身酸痛等表现，在摸身体的时候，也会发现全身冰凉。
以上我们对这个问题有了详细的了解，阳虚体质的人通常会出现气血不足的现象，阳虚体质主要会引起手脚发凉，血液循环速度较慢，平时要经常晒晒太阳，尽量选择温热的食物，平时多吃些热量含量高的食物，能帮助改善阳虚体质。
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