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胃病变的根源找到了,除却贪吃,还有3大因素,但愿你一个不占

马佳说养生

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根据中医的说法,"养脾胃就是养气,养气就是养命"。脾胃的健康是决定一个人寿命长短的重要因素。因此,脾胃问题很可能涉及五脏。

如今生活节奏加快,年轻人的很多坏习惯,比如加班熬夜,吃外卖,吃夜宵,导致胃病不断蔓延。特别是胃癌的发病率越来越年轻化,对人们的健康生活产生了很大的影响。

为什么"贪吃"会导致胃部病变?

俗话说:"病从口入",嘴里的食物进入人体首先在胃里停留很长时间,它将首当其冲的完整与食品接触,一方面,食物消化和分解胃炎、身体,营养物质的吸收好了。

此外,由于胃部因食物产生的很多化学、生物、物理等因素,具有致癌、促癌作用,也会对胃黏膜起到保护及抑制癌细胞的作用。因此,胃部疾病的产生多与饮食不当有关。

近年来,越来越多的病例表明,胃癌的发生不仅与饮食习惯有关,还与个人生活习惯密切相关。让我们来看看他们

除了贪吃,还有这三个因素,但愿你一个不占

1、慢性酒精滥用

虽然酒精本身并不是致癌物,但长期饮用高酒精浓度的酒不仅会改变胃环境,还会刺激胃消化系统的粘膜,损害粘膜组织,加速致癌物质的吸收,参与胃癌的发病机制。

如果"烟酒齐下",风险会更高。因为酒精能增强细胞膜的通透性,增强对烟中的致癌物的吸收。

2、幽门螺杆菌

很多人由于饮食习惯不良,导致胃本身出现问题,再加上幽门螺杆菌的感染,胃开始出现疾病,如胃炎、胃溃疡等。如果不知道,就不要刻意维持,反复刺激胃,最后很有可能发展成胃癌。

幽门螺杆菌,包括幽门螺杆菌引起的胃肠道溃疡、胃炎、胃淋巴增生性淋巴瘤等。如果不及时干预,很可能会发生病变,但这并不意味着感染后就会得胃癌,只是一种几率。

3、遗传因素

有胃癌家族史的患者明显多于无胃癌家族史的患者。"家族史"主要是指家族中有人患有或正在患有与胃癌有关的疾病。

应该注意的是,与患者疾病发生最密切相关的往往是与他们的亲属最密切相关的。

预防胃癌,从日常生活中的4件小事做起,简单有效!

1、按时吃饭

胃有自己的生物钟,消化系统也有自己的记忆来为食物做准备。如果到了饭点不吃的话,人体胃酸分泌会自行空腹代谢,会给胃黏膜造成危害。

因此,一日三餐按时就餐,且定时定量,胃就不会出现不必要的问题,对肠道也能起到一定的保护作用,是很好的养生习惯养成必备之一。

2、减少吃夜宵

如果经常晚上吃饭,胃肠道得不到必要的休息,其粘膜的修复就不能顺利进行。而我们的胃粘膜约2~3天即可更新再生一次,这种再生修复过程通常在胃肠道夜间休息时进行,若经常熬夜胃黏膜会消耗殆尽,增加病变几率。

此外,很多人晚睡之外还会吃宵夜,这无疑是给胃雪上加霜。胃得不到休息之外,还让这些食物长时间在胃里停留,会给胃增加负担,伤害胃黏膜。

3、常饮护肠茶水

日常生活中多喝水,可以帮助我们清除胃部毒素,保护胃部。每天早上可以喝一杯200毫升的温水,帮助清理肠胃。另外,以茶代水对身体新陈代谢有一定的调节作用,对胃黏膜有很大的好处。

4、常按胃中脘穴

中脘穴在人体中线任脉上,肚脐向上4寸。本穴为胃的起止点,特别用于治疗胃寒、胃痛、呕吐、腹泻。经常按压不但可以治疗胃痛,还可以缓解紧张和焦虑,提高人体抵抗力,更好地防御细胞病变。

方法:双掌放在中脘穴上,打圈慢慢向圆周方向推。注意,没有手和皮肤之间的摩擦,也就是说,手掌总是接近皮肤,皮下脂肪、肌肉和其他组织小范围的运动,所以腹部热量更好,此法适用于慢性胃患者不适。

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