改善圆肩/驼背/乌龟头(舒缓肩颈僵硬) 墙瑜珈，不需要瑜伽垫，不需要很长的时间，即便每天只有短短五分钟的练习，你也可以得到身体给你的正面回馈，所以每天抽出5分钟的时间来练练这组动作吧！真的很实用！ ​

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