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在这个科技发展日新月异的时代，电视、电脑、智能手机等诸多电子产品充斥在人们日常生活的每个角落，在给人们带来极大便利和享受的同时，一些不好的弊端也逐渐显露出来。
据央视的报道，我国儿童青少年近视率位居世界首位，其中45.7%小学生近视，74.4%初中生近视，83.3%高中生近视，大学生近视比例则高达87.7%。
同时央视还表示，目前近视的低龄化趋势十分明显，玩电脑、刷手机、躺着看电视这些行为都在影响伤害我们的眼睛！
专家对手机、平板电脑的光学特性进行测试，发现与自然光相比，电子产品光谱成分不均匀，并伴有频闪，这会造成使用者眨眼次数减少，眼睛容易变得干燥，从而导致眼表的角膜和结膜失去营养，角膜上甚至会出现一些器质性变化。
对此，央视新闻在微博上发布了一则“科学用眼指南”，旨在使更多的儿童、青少年能远离近视。
希玛言：良好的用眼生活习惯是我们每个人都应该做到的！
1、在良好的光线下看书。若强烈的阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄窗帘。
2、看电视开灯，人和电视距离保持3米以上。
3、用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50厘米。
4、使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯。
5、书写时，灯光应从左上方射入。
6、每次看书写字不宜超过40分钟；看电脑、电视不宜超过30分钟。
7、改正不良的读写习惯。不躺在床上读书；不在晃动的公交车、地铁上读书。
8、保证适量的户外活动时间。科学研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施。孩子从幼儿园开始，就要保证每天有适量的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。
（图片来源：人民日报）
上述的“科学用眼指南”不单单只适用于青少年的近视预防，也是我们各种眼病预防，爱护眼睛健康的有效方法。