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夏季如何防晒,一篇给你讲明白!

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最近,全国各地迎来了炙烤模式,

防晒,你做好准备了吗?

但谈到防晒时,

很多人都会一头雾水:UVA?UVB?

软防晒?硬防晒?

物理防晒?

化学防晒?

今天,小编为你一一道明~

什么是UVA、UVB

UVA、UVB是阳光中的紫外线,紫外线是人肉眼不可见的。UVA是长波黑斑紫外线,UVB是中波红斑紫外线。UVA比UVB的穿透能力强,UVB能到达皮肤表层,而UVA会穿透皮肤表层,深入真皮以下组织,破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的细微结构,产生皱纹,令皮肤松弛衰老。

UVA是皮肤晒黑的主要原因,它会加速黑色素的形成。UVB会对皮肤造成短期伤害,比如:晒伤、红斑,红肿等。

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防晒的分类

防晒分为硬防晒与软防晒

硬防晒:遮阳伞、防晒帽、太阳镜等

软防晒:防晒霜、防晒喷雾等

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物理防晒与化学防晒的区别

1、原理不同:物理防晒是将照射到肌肤表层的太阳光和紫外线,利用反射的方法移走。化学防晒使用的是能量转换的方式,紫外线会先被肌肤吸收,吸收后利用防晒霜的化学成分,转化成其他的形态释放出。

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 2、成分不同:物理防晒主要成分是二氧化钛(俗称钛白)及氧化锌。化学防晒,是利用化学防晒剂,把照射到皮肤上的紫外线吸收掉,避免伤及皮肤。化学防晒是不含有二氧化钛和氧化锌的。

3、优缺点不同:物理防晒的优点是敏感肌可用,缺点是它的质地比较厚重,涂抹之后会偏白和油腻。化学防晒优点是质地清爽,涂抹后没有很强的粘腻感与负重感,缺点是防晒时间有限,需要定时补,长期间使用容易损伤肌肤。

如何选题防晒霜

防晒遵循ABC原则:A:avoid 避免日晒  B:block 遮挡防晒   C:cream  防晒霜

1、防护UVA,看SPF值

SPF xx 其中的“xx”指的是多少倍的防晒强度,比如:SPF15指15倍的防晒强度。可以假设一个人在没有涂抹防晒霜的情况下,被晒15分钟后出现晒红的痕迹,那么涂抹15倍的防晒霜后,就会在15min*15的时间后出现晒红痕迹。所以SPF值越大的防晒霜,防晒的时间越长,防晒效果就越好,但是也存在弊端,当系数越高时,含有的物理和化学防晒剂也会越多,这样对皮肤的刺激很大,会造成毛孔堵塞,导致粉刺和暗疮的形成。

2、防护UVB,看PA值

     PA分为三级:

           PA+ 延缓晒黑时间2-4倍

           PA++ 延缓4-8倍

           PA+++ 延缓8倍以上

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如何做好晒后修复

 晒后4-6小时,肌肤会泛红,发烫,刺痛。然后逐渐感到皮肤干燥。3-4天后发生色素沉着也就是变黑,甚至会有脱皮的现象。

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一、晒后降温

      晒伤后,尽快回到室内或者阴凉的地方,用冷水浸泡的毛巾或是爽肤水为皮肤降温,切记,不可冰敷。

二、补水保湿

      晒后肌肤会很脆弱,在这个时候如果选择使用功能性产品,会对肌肤增加负担。所以晒后最重要的任务就是给肌肤补充水分,让肌肤屏障得到恢复。

    夏日护肤小建议    

1、要多喝水,对于富含维他命C、E的蔬果类,可以根据自己的喜好多吃一点。

2、尽量避开高温和紫外线最强的时段。

3、出门前二十分钟涂抹防晒霜,出门前再涂抹一次。然后每两个小时补防晒霜。

来源:广州医科大学附属第三医院整形美容科

医学指导:广州医科大学附属第三医院整形美容科副主任医师 赵忠芳

编辑:陈佳

责编:陈广泰

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