新浪网

脑梗发生前,身体会有4个信号,出现一个,最好去检查一下

健康生活八十年

关注

确定不再关注此人吗

脑梗,又称为脑梗塞、脑梗死,它被称为是"四高杀手",即发病率高,复发率高,致残率高,致死率高!

在众多的中老年疾病中,脑梗,绝对是对身体健康危害,最大的一种疾病之一,多见于45以上的中老年人。

脑梗发生前,身体会有4个信号,出现一个,最好去检查一下!

1、颈椎发硬

在脑梗爆发之前,肢体会有明显不听使唤的感觉。

在排除长时间久坐的情况下,如果,颈椎发硬,低头的时候,下颌难以抵到上胸,那也是脑梗的先兆,应当及时就医,不可忽视。

2、舌头发硬

如果发现舌头开始发硬,说话吐字不清,那么很有可能,大脑中已经有血管受到了影响。

因此,会使身体里的血液循环不流畅,头部出现供血不足的情况,影响大脑对面部神经的控制,进而引起面部肌肉异常,舌头发硬,口齿不清的状况。

3、眼前发黑

一般发生眼前发黑的情况,具有较为短暂性的特点,一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。

如果出现这种情况,很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。

这是一种暂时的视力损害,通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前较为明显的征兆,最好去检查一下。

4、流鼻血

在排除了上火,干燥,缺水等因素后,如果晚上,经常发生流鼻血的现象,要警惕脑梗的发生!

人在夜间,血液的流动相对较慢,血压处于平稳的状态;

如果突然流鼻血,说明血压波动大,使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。

主要原因就是,脑血管发生了堵塞的现象,进而出现血压异常的表现,引发流鼻血。

3种饮食,是脑梗的“祸根”,饭桌上常有!

1、甜食

人们对甜食、甜饮往往没有抵抗力,殊不知,这类高糖食品,吃多了不仅容易发胖,还有可能导致高血糖的发生。

而血糖过高,不仅会伤害血管健康,还容易增加罹患脑梗死的风险。

相关临床数据指出,高血糖患者,明显会比正常人罹患脑梗塞的几率要大。

2、油炸物

油炸类食物,一般会使用大量食用油。

而食用油在经高温加热后,会产生分子结构变化,部分脂肪酸变为反式结构,这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生,吃坏血管!

另外,摄入过多的油腻,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致血液粘稠,血管堵塞,增加脑梗风险。

3、盐多物

日常生活中,如果饮食过咸,会诱发高血压,增加血管的压力,使血管壁变脆,导致动脉硬化,进而影响心脑血管的健康。

另外,也有研究发现,10%的心脑血管疾病,都是与饮食过咸,盐摄入过多有关!

预防脑梗,保护血管健康,谨记:补三物,动三处!

【补三物】

1、维生素C

维生素C:可增强血管的弹性,改善动脉粥样硬化的情况;

另外,其具有很强的抗氧化性,可防止自由基,对人体的伤害,预防衰老。

食物来源:草莓、橙子、猕猴桃等。

2、α-亚麻酸

是一种人体必需脂肪酸,要从食物中摄取,而人体不能自行合成的重要物质,有助于预防心梗、脑梗!

α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA,其中EPA被称为“血管清道夫”,可分解血管上多余脂肪,对前列腺素A清除血液垃圾,增加血管的通透性,清除对心血管有害的物质很有益处。

3、前列腺素A

研究表明,前列腺素A,对心脑血管有极大的益处;

长期食用,可降低血液的粘稠度,减少血管的压力和损伤,预防血栓的形成,防止动脉粥样硬化的发生。

食物来源:洋葱等。

【动三处】

1、张嘴

将嘴巴以最大限度的张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉。

作用:加速颜面的血液回流,延缓局部组织器官老化,可使头脑清醒、精神振奋。

频率:每次做30下即可。

2、动脚

脚,是人体的"第二颗心脏"!

运动腿脚,可增加心肺功能,刺激经络,循环血液。

另外,经常锻炼脚部,还能起到预防高血压,高血脂,进而预防心梗,脑梗的发生。

3、动颈部

将双手搓热,按摩颈部两侧。

作用:缓解颈部血管硬化情况,改善大脑的供血量。

频率:每次按摩20下,速度可稍微快一些。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表 新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与 新浪网联系。
加载中...