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寿命长的人,通常有6个特征,哪怕占一个,也要恭喜,是长寿体质

健康生活八十年

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生、老、病、死是自然规律,是每个人都不能逃避的存在。

然而,健康长寿,也是人类从古至今的追求。

随着生活,科技,以及医疗水平的提高,人们养生意识不断增强,长寿也并不是难事。

除了保持良好的习惯,实际上一个人的面相容颜,也透露着身体的健康状态及衰老程度。

那么,我们一起来看看,寿命长的人,“脸上”都有哪些特征吧!

寿命长的人,通常有6个特征,哪怕占一个,也要恭喜,是长寿体质!

1、颧骨高大

颧骨,为面部隆起之处。

《灵枢》中记载:颧骨者,骨之本也。颧大则骨大,颧小则骨小。颧小则夭也。

意思是讲,颧骨的大小在一定的程度上,能够反映出骨骼的大小。

颧骨高大的人,骨骼坚固,这样的人更易长寿。

2、眉毛长垂

《神相全编》中记载:眉毛长垂,高寿无疑。

也就是说,眉毛高长,且眉尾下垂的人,很大几率会长寿;

另外,如果眉毛还比较黑亮,且密长,寿命则会更长。

3、三庭匀称

“三庭”是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。

一般来讲,这三个部分的长度和面积相等,或是相近的人,最为健康,也易长寿。

4、人中深长

人中,位于鼻子以下,上唇以上的部位。

人中深长的人,代表脾胃之气越充足,体内的血液循环和呼吸系统运行更通畅,体质较好,且少生病。

因此,在长寿的人群当中,人中深长的人占多数。

5、面色红润

通常,我们形容一个人身体好,会说“气色真好”。

而气色好,正是面色红润,有光泽的体现,说明身体的气血充足。

如果一个人的面色苍白,蜡黄等,那么很有可能是气虚、血虚,体质虚弱的表现。

6、牙齿坚固

牙齿整齐,且牢固置于口中不易动摇。这类人群,多数寿命会比较长。

这是因为,牙齿密则象征骨头坚硬,骨头不脆弱则髓满,促使生血生津较易。

一旦精血充足,人的精气神也跟着充足。

另外,牙齿坚固的人,吃东西不费劲,吃得香,吃的多,借以满足身体所需的营养。

健康易长寿的人,通常会保持4个习惯

1、作息规律

作息规律,是保持健康的不二秘诀。

没有一个好的作息时间,就没有健康的身体。

如果一个人,长期作息混乱,没有规律,会导致内分泌紊乱,器官运作失调。

严重影响身体健康,何谈长寿?

2、养生茶饮

饮茶,不仅是传统文化的传承,也是现今社会,养生的需要。

茶中含有多种抗氧化物质,有助于抗衰老,提高免疫力,具有保养身体的作用。

日常生活中,可以在水中,加入玫瑰花,泡水饮用。

玫瑰花,其性温,有疏肝理气、活血等作用;

可促进身体的血液循环,滋养心肝;

日常喝点玫瑰花茶,还能起到安抚,缓解情绪的作用。

3、减少怒气

中医讲,大怒伤肝,思则气结,忧思伤脾等等。

其实,就是在讲,人们若情绪不好,会导致疾病的发生;不仅伤肝,伤脾,伤心,对全身都有损害。

所以,日常生活中,要经常保持微笑,笑可宣肺,肺部健康了,人体自然就会更健康。

4、饭后散步

俗话说,饭后百步走,活到九十九。其实,是有一定的科学依据的。

有调查发现, 每天久坐8小时以上的人,其寿命会缩短5-10年。

而饭后半小时,如果能坚持散散步,对健康长寿十分有利。

散步,是一项有益健康的活动,被称为“世界上最好的运动”。

既不需要体育设备,也不需要指导,尤其是对中老年人来说,是较为理想的锻炼方式之一。

5个小动作,日常做一做,身体更强健!

1、拉筋动作

《黄帝内经》有讲到:骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,寿延十年。

说的是拉筋,能够使骨头复位,筋络柔韧,气血流畅。寿命将更长久。

所以,“拉筋”这个小动作,日常可以做一做,有助于身心健康。

2、扩胸动作

扩胸动作,非常简单,可以锻炼肺活量,促进肺部血液循环,有益于肺部健康。

方法:伸开双臂,扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,增加肺容量,提高心肺功能。

频率:每天坚持做扩胸动作,20-30分钟即可。

3、按脚动作

人体脚部,有一处穴位:涌泉穴。

人们常说,若要老人安,“涌泉”常温暖。

所以,经常按揉此穴,可提高身体免疫力,增强体质,是养生防病的要穴。

4、伸懒腰动作

那些没有时间去健身的朋友,但想要精神饱满,身体健康的人群。

“伸懒腰”这个小动作,可能是最佳的方式之一。

闲来无事,伸伸懒腰,不仅可以提神,还有助健康。

可增强心肺功能,增加全身的供氧, 人自然感到清醒、舒适。

5、按腿部动作

人体腿部,有一处穴位:足三里穴。其被比作是长寿穴。

中医认为,足三里,是胃经的合穴, 全身气血不和等问题,都可以通过按揉此处,得以缓解。

经常按揉足三里,还能防病健身,起到抗衰老的作用,尤其对各种常见的老年病,有很好的预防效果。

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