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月经量少的女人,多吃6种食物,助你保养卵巢,年轻又美丽

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卵巢对女人是很重要的,尤其会对女性生理期有影响。女人的“月经量少”,容易“伤卵巢”,从而还会影响到身体健康,出现提前绝经和衰老的。所以女人在这一时期,要学会保养卵巢。

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益母草是妇科圣药,它具有通淤活血,利尿消肿,兴奋子宫等作用,女人经常食用能起到行经活血,改善宫寒,痛经等作用,从而养护好子宫,保养好卵巢

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鸭血:鸭血含有较多的蛋白质和纤维,有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在月经期间就能摄入一些鸭血,月经量少的情况也能帮助改善。

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山楂,众所周知,食用山楂有开胃的作用,除此之外,吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时候吃山楂,可以疏通血管,让血液流通更加的顺畅,从而达到调理经期的作用。

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藏红花茶

藏红花对我们的血液来说,能够有非常好的供养作用,藏红花也更加有助于促进身体的血液循环,所以对于一些月经量比较少的人来说,多喝一些藏红花茶也是非常好的。

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百合

百合作为一种滋补性的食物有着消炎的功效,而且女性多吃百合有助于排出体内子宫内的多余毒素垃圾,利于经血下行有效的促进体内的新陈代谢,起到美容养颜的功效。

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红糖

红糖有活血化瘀、暖宫祛寒、健脾养胃的作用,月经期间喝红糖水,祛除子宫寒气,促进子宫内血液循环,缓解痛经,预防提前绝经。

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