文/仲念念
-
网上有一句话：一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。
随着岁月的流逝，美丽的容颜终将老去，但有些人，即便白发苍苍，也心怀一颗年轻的心，充满活力。
走入他们的世界，我们会发现，越活越年轻的人，都有这四个习惯。
01：作息规律，早睡早起
美国作家哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》一书中说，早起不仅让人头脑清醒，提高日常效率和专注力，更能锤炼人的意志，养成战胜逆境的勇气。
有句话叫做“能控制早晨的人，就能控制人生。”
当年纪越来越大，保持早睡早起的习惯，利用每天清晨状态最佳的时候，进行晨练，呼吸新鲜空气，看看新闻，给家人做早餐，开始全新有活力的一天。
只是，现在的很多人都因为工作忙而忽略了早起的重要性，他们总是认为自己年轻，无所谓，但他们没有意识到的是，每一次的熬夜透支，都是在与自己为敌。
无论何时，健康永远是生活的重中之重，身体健康的人，面色红润，精力充沛，这也是一个人显得年轻的基础。
02：心胸宽厚，多想好事
生活的道路上，无论是坦途还是逆境，都是人生必经阶段，每个人都跨不过去。
有的人，整天抱怨，觉得命运对自己不公平，而有的人，却微微一笑，对自己说：“重新开始吧，要知道，多抱怨一天，就少幸福一天，多回头看一天，就少前进一天。”
其实想想看，生活对每个人都是公平的，我们会经历低谷，也会走上巅峰，只是，当我们抱怨时，我们总是会忽略我们曾经拥有的一切。
自己看看自己，有工作，有房子，父母安康，孩子健康，这难道不是人间最大的幸福吗？
年轻，不仅仅是人生的状态，更是内在的心态。
唯有心态积极了，多想想好事，我们的眼中才会有光芒，我们的余生，也会越走越顺畅。
一个人拥有的物质再丰厚，都不如有个好的心态，多想好事，向阳而生。
03：接触社会，提升自己
生活中，我们常常看到有很多人，他们退休后，就远离了社会，不再关心国家大事，也不再读书看报，他们总是觉得，自己现在的任务是休息。
但有益的休息，是身体的休息，不是精神和心态的休息。
当我们长久地远离社会时候，我们的思想就会僵化，我们的思维就会迟钝，时间长了，就会内化为我们的习惯，堵住了我们前行的道路。
我们的大脑如同房屋，长久失修必然会导致破败，而唯有常修，才能常新。
一个人唯有不断的走入社会，保持良好的学习力，他们才会明白世界的广阔，给自己的人生注入新的动力。
这是一种状态，更是一种人生智慧。
“活到老学到老”，不断输入，更新认知，才能保持年轻的精神状态。
04：热爱生活，保持兴趣
朱光潜在《谈休息》中说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略得的快乐，生机是生活发扬所需要的力量。”
当一个人始终对生活抱有热情，生活就会呈现出另一番景象。
我的一个邻居大爷今年已经七十岁了，每天最大的爱好就是和一帮球友一起到公园里打排球，边打边聊，好不开心。
问他，他说：“刚退休时，我觉得生活可没意思了，但是日子还是得往前走，幸好我的这些朋友们拉着我出来玩，你看现在多好，每天多开心。”
生活对每个人都是一样的，要想在平淡的生活中找到快乐，就需要我们自己去挖掘，找一些喜欢的事情做，找到有利于身心健康的爱好，这才是送给自己最好的礼物。
无论我们多么驻颜有术，我们终究无法抵挡岁月的流逝和容颜的老去，我们唯一可以做的，就是努力做好自己，拥抱生活。
毕竟，生活是我们每个人用力去创造的。
发布于：广东
举报成功