冬日，天寒地冻的，很多女生一整天都手脚冰凉，晚上睡觉，根本焐不热。原本就痛经的姑娘，到了冬天，就更加苦不堪言。这些都是身体代谢差的表现，也就是中医里说的“体寒”引起的。
红糖红枣姜茶对人体有什么好处呢？
红糖红枣姜茶在我们生活中是很常见的，红枣和红糖是具有补血补气的作用，很受女性朋友的喜欢，而生姜是具有杀菌，驱寒的作用，对于手脚冰冷治疗效果很好。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材；红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。
红糖中含有丰富的维生素以及矿物质，非常适合受月经不调与产后的女人饮用，对于女人可以温经散寒、缓急止痛，还可以缓解寒性痛经与恶心呕吐等症状。还可以补血、活血、帮助女性月经之后排出子宫内的污血，来达到保养、温暖子宫的目的。在这个基础之上还具有预防妇科疾病，以及润肠通便等功能。
生姜是一种温性食材，可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。这时候来一杯三里人家黑糖姜茶，不但美味还简便，对改善体内寒冷有良好功效。
红糖红枣姜茶的作用与功效
1、益气补血
红枣红糖姜茶的作用之一，就是益气补血。由于现代人工作生活紧张，对于自身的保护并不够，所以，很容易出现疲劳、乏力、贫血等情况，对于工作和生活会产生一定的负面影响。黑糖红枣姜茶具有非常显著的益气补血效果。
2、养颜美容
由于红枣能够补血益气，黑糖具有较多的抗氧化剂，两者的结合能够有效提高肌肤的透明度、红润度等，让人面色红润，精力十足，具有很好的养颜美容作用。
3、提供能量
红糖中含有非常丰富的碳水化合物，能够保证人体所需要的能力，提高体力，而且，红糖中还含有大量的铁元素，铁元素直接参与制血，让人拥有足够的能量，面对紧张繁重的工作和生活压力。
4、可以防治风寒感冒
生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
5、可以预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要，预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
6、可以暖宫治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖红枣姜茶还可以缓解痛经，如果你也有痛经的现象，建议平常可以喝一些，但是在月经期间不可以喝，在月经期间喝的话，会增加月经量，而且容易引起痛经。
喝红枣红糖姜茶的四大禁忌
禁忌1：不宜睡前喝
红枣红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。
禁忌2：消化不良者不宜喝
既然有糖，那糖尿病患者肯定不建议喝的。此外，阴虚内热、消化不良的人也不建议喝，因为姜能提升体内虚火。
禁忌3：孕期不宜喝
孕期尽量不要喝红枣红糖姜茶，可能会对胎儿有影响。
禁忌4：服药时不要喝
红枣红糖和姜对某些药物有一定影响，所以避免在服药时喝它。
上面这些内容就是对饮用红枣红糖姜茶禁忌的介绍，看过之后相信会对红枣红糖姜茶有更全面的了解，最后提醒大家，红枣红糖姜茶一定要早上喝而且要根据自己的体质来看是否适合喝红枣红糖姜茶。