童年时期
我爱罗是个早产儿。当我爱罗出世时，因为砂隐村资金缺少，在千代的坚持下，他的父亲——第四代风影罗砂下令将一尾守鹤封印在我爱罗的体内，目的是为了让他成为保护村庄的强大武器。我爱罗的母亲加瑠罗因难产去世。我爱罗由他的舅父夜叉丸养大，并由罗砂传授忍术。由于我爱罗具备守鹤的可怕力量，村子的人憎恨和惧怕他。夜叉丸是唯一关照他的人，也只有夜叉丸了解我爱罗的心里其实并不想伤害任何人。
第四代风影却自以为是地判断我爱罗所谓的价值，为了观察我爱罗能不能抑制自己的情感控制守鹤，派夜叉丸刺杀我爱罗，并骗我爱罗其实他从来没有爱过我爱罗，他这样做只是希望能为他的姐姐（我爱罗的母亲）报仇，还说我爱罗的母亲也恨我爱罗，以此破坏我爱罗对母亲的爱和思念。夜叉丸死在我爱罗的手上。当我爱罗发现来杀他的竟然是夜叉丸时感到异常震惊悲伤，使守鹤失去控制，但被第四代风影用砂金压制。这使第四代风影认为我爱罗是个失败品。于是不断派杀手暗杀我爱罗，使我爱罗变得更加孤独、嗜血、厌世。
由于砂子的保护我爱罗活了下来。因为夜叉丸的谎言，我爱罗逐渐地转变成一个没有感情的人，发誓只为自己而活，从杀人中寻找乐趣，并用沙子在额头上刻了爱字。所以这件事是我爱罗人生中的一个转折点。由于惧怕他体内的怪兽会占据他的心灵，我爱罗从小患了不眠症（无法安心睡觉），这是他的眼圈是黑色的缘故。平时背上背着一个巨大的葫芦，当危机出现时，葫芦中的砂子会自动保护我爱罗。
事实上我爱罗的母亲很爱我爱罗，像波风水门和漩涡玖辛奈死前把一部分查克拉储存在鸣人身上一样，把查克拉储存在我爱罗身上，用这种方式保护、陪伴着我爱罗，
他做为风之国的下忍，其实力却是超越任何人的强悍，可是，他仅仅也是一个工具，从来没一个人能够真正得懂得他的心，寂寞总是与他相伴，孤独也总是和他同行，他不知道什么是疼痛，不知道人间还有爱这种东西。他是被恨意误导的孩子，用杀意来填满空缺。
当他一个人站在那里，低头垂目，象是一个做错了事情的小孩，等着受罚的样子后，我总是想着，可怜的孩子，一直在期待别人的关心，可是却怎么也是得不到，孩子的天性从他出生开始，慢慢被扼杀了。人们看他的眼光，如同看怪物一样，期待得到认同的心，慢慢就被杀死。仅存的那么一点希望之光，也被一直信任的夜叉丸给完全粉碎了。
“所谓爱，就是想要为身边最珍惜的人牺牲奉献，并且以慈悲之心保护他的想法。我觉得姐姐非常爱你，砂会自动保护你，是因为令堂对你的爱，我觉得那些砂，包含了她的意志。她即使死了，也想继续保护你的。”这是他一直信任的人的话，在短暂的时光里，让这个阴郁的孩子展露过阳光般的笑容，积极的打开心扉，有勇气去接触别人，知疼知爱。
然而，所谓的爱，其实不过是谎言，父亲屡次杀他，母亲更是恨他，诅咒着村子死去，而他最信任的舅舅，口口声声说着爱他的夜叉丸，却一直都是憎恨着这夺走了他姐姐性命的人。我爱罗这个名字，不包含着爱，而是代表了她的母亲无尽的怨念。
从此，我爱罗走入了歧途，不会再信任任何人，也不会去爱别人，只为自己而战。假如夜叉丸的感情都是真的，那他就不会徘徊在这黑暗的迷宫里，不会在修罗场，为了证明自己的存在而战斗，也不会有为了杀光除了他自己的所有人而存在的结论。
中忍考试
第一部：中忍考试
中忍选拔试验第二场考试中，在死亡森林途中他瞬间杀死来自雨忍者村的忍者。随后我爱罗小队毫发无损地突破死亡森林。我爱罗小队仅用97分钟，比原来的纪录最短时间快4小时，平均速度至少2.2米每秒。
在第三场考试预考中与李洛克对决，即使面对李洛克强而极速的体术，仍然以极强的砂防御抵挡了其攻击，最后在李洛克体力耗尽之际，使用砂缚柩把李的左手及左脚弄断，更企图把李杀死。由于迈特凯的阻止，才挽救了李的性命。
在中忍选拔试第三场正式考试前将向自己挑衅的音忍托斯杀死。
在中忍选拔试第三场正式考试中，对手是宇智波佐助，在与佐助进行一番苦斗之后，宇智波佐助利用新练成的忍术千鸟破坏了我爱罗的绝对防御，使其受伤；后就在大蛇丸突袭木之叶村之行动开始时，手鞠及勘九郎护送受伤的我爱罗离开。途中又再遇上鸣人，佐助及樱三人，而他体内的一尾亦在此时失去控制，并变成完全体的一尾。我爱罗击败了佐助并把樱作为人质，而鸣人为救同伴，成功召唤出大蛤蟆文太，并重创化身一尾的我爱罗。当躺在地上不能起身的我爱罗质疑为什么鸣人这么强的时候，鸣人指出为救同伴而不惜一切，就算是要把我爱罗杀死，也要保障他们安全的话语，使我爱罗开始质疑自己从前的想法。最后我爱罗被鸣人这番话打动，开始改变从前以杀戮为一切的想法，希望能像鸣人一样，得到别人的认同，及可以保护自己身边最珍惜的人。
营救佐助
第一部：营救佐助
后来在追寻宇智波佐助的行动中相助木叶隐忍者。他赶及到大草原上，拯救从木叶隐偷走出来行动的李洛克（当时李在中忍考试被我爱罗捏碎的骨裂还未康复，故纲手不允许他离开木叶隐村）；并与“音忍五人众”之一，具有血继限界的君麻吕（辉夜一族，具有尸骨脉血继限界，能随意取出体内的骨骼作武器）决战，后以砂瀑大葬重创君麻吕。但受重伤的君麻吕却把大地变成尖锐的骨骼，并企图尽最后力量把我爱罗和李洛克杀死。最后却因为君麻吕本身患有重疾，行动至一半时已暴毙。君麻吕虽然是敌人，但却尽心为至亲的大蛇丸而战，并释放出这种无比的力量和意志；这令我爱罗再次思考到：为了保护身边至亲的人而战，就是力量的真正源泉。
风影夺还
第二部：
风影夺还
中忍考试时，罗砂被大蛇丸暗杀。失去风影的砂隐村在一段时间内由高层共同管理。后来我爱罗通过自己的努力，接替父亲成为了第五代风影。
后与入侵砂忍者村的晓的成员迪达拉在空中对战，虽然一直处于上风并毁掉对方的左手，但这都是迪达拉的计谋。后因为保护村民使用大量的沙（不是葫芦的沙）来抵挡迪达拉掉在村子中间的C3黏土十八号，当耗尽查克拉的同时被迪达拉放在空中的引爆黏土给炸晕及带走。到达了川之国后被晓众人使用幻龙九封尽抽出守鹤而死，最后被来营救的漩涡鸣人等人艰难救出。本应死去的我爱罗，得砂忍者村长老千代牺牲性命用己转生之术使其复活。我爱罗复活后，继续担任风影。（虽然被抽出一尾，但我爱罗却未失去控制沙的能力，因为我爱罗是个不完全的实验体，只有在使用狸寝寐之术时，才能利用一尾的能量，和漩涡鸣人不同）
五影会谈
第二部：五影会谈
作为风影的他，与手鞠及勘九郎同行前往五影会谈。但宇智波佐助的突然来袭，让我爱罗和佐助再一次交手。事件结束后，我爱罗提议只有组建忍者联军，才能有可能对抗七只尾兽，并且提议旗木卡卡西为新火影，计划将忍者联军的提案转告给卡卡西。随后便和其余三影离开现场，往目的地出发，顺利的与鸣人会合并告知忍者联军的计划。之后与手鞠及勘九郎收到风之国大名的通报。后来在五影大会与其余四影讨论八尾与九尾人柱力的藏匿事宜。
忍界大战
第二部：第四次忍界大战
当我爱罗得知鬼鲛夺取木叶相关的情报后，随即和其他四影召开会议商讨对策，他代表风之国为忍界联军献上特制的忍界联军护额，并且身兼忍界联军联队长与第四部队统领的职位。出征之前，我爱罗制止两位岩之国与风之国忍者的冲突，当着众忍者的面前展开演说。他表示自己曾因身为人柱力的过去，憎恨著世界上的一切，但由于鸣人将他从痛苦中解救出来，为此他请求在场的所有忍者同心协力对抗“晓”，并且要全力守护鸣人，令原本对彼此不信任的联军忍者化解彼此间的猜忌并开始团结合作。然而就在出发没多久，我爱罗却遇上被药师兜以“秽土转生”召唤，作为“晓”的战力的第四代风影。和大野木等人联手对抗第四代风影，期间我爱罗被父亲告知自己其实一直被母亲加瑠罗所爱，以及加瑠罗死后依然利用自己残存的力量守护我爱罗的真相，在第四代风影被封印之后， 与二代土影和二代水影展开激烈决战，并成功封印二代水影（二代土影由于及时分裂的缘故，只被封印了一半的力量）。在跟由二代土影复活的宇智波斑交战，虽然与九尾查克拉形态的呜门和大野木等人联手对抗，但却败于有轮回眼，初代火影的木遁及秽土转生的身体的宇智波斑。虽然其余三影赶到并由火影治愈身体，和宇智波斑决战，但仍陷于苦战，五影战败倒下。在火影的治愈下，和其余的四影赶到十尾的战场，并成功和众人把一尾至七尾从十尾人柱力带土的身体拉开。之后跟曾经是体内的一尾及二尾至七尾去支援鸣人。和一尾合力对付由黑绝控制带土错误复活的宇智波斑。宇智波斑成功取回自己的右眼轮回眼，并施展轮回眼的力量把尾兽们用查克拉链拉致外道魔像，复活十尾。期间与一尾展开内心对话，一尾回忆起曾经的一名和尚（分福）人柱力，他不管对人或兽都不区分，一尾认为没有人像他一样，但他认为会有这样的人出现，一尾认为他很像六道仙人，一尾和我爱罗可以真心面对。
在迈特凯使用八门夕象时，我爱罗和秽土转生出的波风水门一同保护凯免受求道玉的攻击。凯使用完八门后被鸣人所救，我爱罗和李洛克负责看护凯。
宇智波斑发动无限月读后，我爱罗和其他忍者一同陷入幻术中。我爱罗在无限月读制造的梦境中回到了童年时期，和父亲（仍作为风影）、母亲、姐姐、哥哥、舅舅像普通家庭一样一起快乐地生活着，好朋友（鸣人）也经常来找自己玩。在漫画版699话中，我爱罗和李、凯一同在无限月读破解之后被解放。第四次忍界大战也以忍者联军的胜利为结束。
结局篇
漫画版700话（最终话）中，若干年后，仍旧担任风影的我爱罗，由勘九郎随从，到木叶村参加五影大会，会前和勘九郎到奈良一家做客（手鞠已嫁给奈良鹿丸并生下儿子奈良鹿戴）。
