到了现在这个年纪，不论是身体素质还是精神状态都很难和年轻时候相提并论。往往有种力不从心的感觉，现在的社会发展速度愈来愈快，面对岁月的匆忙，我们总会有一种无力感，过去已是曾经，活在当下要给自己寻找一个轻松并且愉快的活法，人老了把事物看淡，把事情放下，所以不能在以下几种事情上太勤快，最好活得“懒”一些。来一起看看，看完不妨转给身边的家人朋友！
第一，懒得生气
每个人都是有情绪的，但是我们要学会压制自己的情绪，首先做到的一点就是不生气，虽然做到这一点很难，但是尽可能少生气就少生气，不要每每晚上一个人翻来覆去想一件不值得让自己不开心的事，时间长了，很容易伤到自己的身体，都听过气大伤身这句话，要是给自己气出一身病，那可真是苦了自己。上了年纪我们要懒得生气，根本不愿意去给自己找不愉快，生气能解决问题吗？显然没有用的，而且生气就是在拿别人犯下的错惩罚自己。愚蠢的表现。反倒不如在思想上勤快的预防自己怎样少生气，换位思考或者让自己想通，只要自己想通了，任何事情自然就会畅通无阻，俗话说：“笑一笑，十年少”，经常心情愉悦、态度乐观，还有利于健康长寿。
第二，懒得多吃
有些老人对吃有个错误的定义就是多吃多补，总以为吃得服就能让身体更加健康，但实际上，老年人的消化系统随着年龄不断的增长会逐渐下降，有些食物食用过量很容易影响身体健康，还会给肠胃增加负担，导致消化不良。若顿顿都吃得太多，还会导致身体肥胖，从而引发高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的几率大大增加，所以多吃对身体并无好处。在这方面我们不如懒一些也是很好地养生办法，做到日常的一日三餐，搭配均衡，进食七到八分饱就可以了。不要贪图一时的美味，否则后悔莫及！
第三，懒得熬夜
退休后很多老年人从之前规律的生活作息转变到白天睡觉晚上熬夜，到了该休息的时候还抱着手机或者盯着电视看，对身体最大的危害之一就是熬夜，可能短时间内大家看不到熬夜带来的危害，长期熬夜就会导致大脑神经过于亢奋，从而诱发高血压，也有可能引发血管异常收缩，增加血栓等疾病的发病率，时间久了就连年轻人都无法承受，更别说中老年人们了，即使我们没有规定的时间起床，也要保持良好的作息习惯，而且睡眠时间不宜太长或太短，最佳的睡眠模式为每晚10点入睡，睡眠时长6~7个小时。
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