我相信没有人没喝过饮料吧，超市里各式各种的饮料数不胜数，琳琅满目。尤其到了夏天，一出汗非常热，这时候只想来一瓶饮料解解渴。可是经常喝这类饮料会对我们身体有非常大的危害，而且容易发胖，今天就来说一说有那些雷区吧。
1.可乐
可乐可以说是非常常见的饮料了，从小喝到大的。无论是外出游玩还是家庭聚餐都少不了可乐的身影，甚至有些想减肥的朋友都忍不住喝可乐。可乐的热量为100g/62Kcal，其实这样的热量并不是很高，但可乐属于碳酸饮料，里面被充入了二氧化碳气体，也就是我们常说的汽水，如果长期喝下去的话，非常容易引起肥胖、糖尿病等疾病。
2.咖啡
如今咖啡也是人们常喝的饮料了，尤其在熬夜的时候，经常需要咖啡提提神，甚至有些人认为咖啡可以养生，所以每天都喝。但是咖啡这种饮料，要喝对了才好，喝错了就是毒药了。一杯速溶咖啡含咖啡因约65毫升，一杯研磨咖啡含咖啡因约90毫升，而且咖啡喝多了容易导致孕妇流产，所以孕期的朋友记住一定不要过多喝咖啡。
3.能量饮料
能量饮料可能经常运动的男生喝的多，能量饮料虽然可以补充一些能量，但也不可过多摄入。现在很多能量饮料打着0卡路里的招牌售卖，可是你知道吗，只要是饮料，必然增加了糖分，所以不可能存在有0卡饮料。所谓0卡能量饮料，不过是通过糖分使血糖上升，从而使人“精神满满”的饮料。
4.红牛
红牛属于功能饮料，有着补充体力，提神醒脑的作用，因此受到许多年轻人的喜爱。但长期饮入红牛会使人身体代谢失衡，从而导致人不正常发胖，也就是人们俗称的“虚胖”。还会导致失眠等，对人体健康非常不利。
任何的饮料喝多了都可能发胖，所以一定要注意喝饮料适可而止，切不可天天喝，身体健康才是最重要的。
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