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17岁开始健身,现在的他你能想像吗?

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不管是为了健康还是为了更加的强壮还是为了让自己的身体更加健康,总之都是为了让自己变得更加优秀,不能否认的是,健身已经变得非常普及了,各个城市都在不断的增加健身房。对于很多男孩子来说,健身也变得比玩耍更有意思,那么健身到底能带给自己什么呢?我这里给大家介绍一下Regan Grimes的5年健身转变。

一个人有没有认真健身,那么他的身材就是最直观的。作为职业健美运动员的他,拥有一身傲人的肌肉。肌肉分离度超高,远超常人的肌肉围度,都是他的标志,尤其是他的大腿,不管是肌肉量还是肌肉分离度都是最顶级的,你有没有被他的肌肉所折服呢?

17岁开始健身,现在的他你能想像吗?

让我们来看看他正在训练时的肌肉状态。声嘶力竭的喊叫声搭配青筋暴起的肌肉,这样的画面可不是在每一个健身房都可以见到的。

拥有这样的肌肉,背后付出的努力肯定也是常人无法想象的。16岁时的他,虽然身体非常的健康,比起同龄人也有非常不错的肌肉,但是他却并不满足。在遇到很多健身达人之后,他也下决定开始健身,并且付出了非常多的努力。

17岁开始健身,现在的他你能想像吗?

16岁的他其实已经有了非常不错的底子,从照片中可以看出,那时的他已经有了清晰可见的腹肌,胸肌和肩膀也初见雏形。这样的底子让他在健身的道路上走的很顺利。很多健身新手都以这样的身材为目标,却不知道这样的身材仅仅是别人健身的起点而已。

17岁的他已经开始系统接触健身了。在18岁生日之前,进行了快一年半的健身训练的他本来已经停训8个月了,但在进行了人生中第一次肌肉展示后,也正因此让他发现了自己对健身的热情,坚定了自己要坚持健身的想法,并且准备为之付出更多的努力,参加更加专业的比赛。不得不说,每一个健身达人都拥有一颗坚定的心。

第一次的肌肉展示让他有了一个目标,那就是在专业的健身赛事上获得好的成绩。于是他决定休两年的假,来认真准备人生中的第一个专业比赛。要知道那个时候的他仅仅才18岁而已。不过18岁的他已经锻炼出了非常不错的身材,不但肌肉的分离度已经很高,各个部位的肌肉都很饱满。

休假后全心全意和刻苦的训练,带给他意想不到的成绩,19岁的他已经发生了翻天覆地的变化。你能看的出这是同一个人吗?对比一年前的他来说,现在的他已经拥有了专业级别的肌肉,尤其是肩膀和胸肌,和去年相比完全不是一个程度。

两年的刻苦训练体现在方方面面,更加标准的训练姿势和更大的训练强度,再加上极其严格的饮食管理,经历了两年准备的他终于迎来了人生中的第一场专业赛事。少年男子重量级组198-219磅,他比赛时的体重是210磅,令人兴奋的是,第一次参加专业赛事的他,就拿到了奖项,要知道这个肌肉大咖当时的年龄仅仅20岁。

对于健身了解的越深,对健身的痴迷程度就越高。有了比赛成绩的肯定后,他更加离不开健身。现在的他不但在健身房训练,出门在外的时候也有进行户外健身,慢慢的他也有了自己的粉丝,有不同年龄段的人开始跟随他一起健身,这都是对他健身的肯定。

17岁开始健身,现在的他你能想像吗?

为了能在比赛拿到更好的成绩,他也开始增加自己的肌肉量。在他21岁的时候,休赛期的他体重已经飙升到了270磅,如果一个普通人的体重达到270磅,那么基本上就无法正常生活了。可是270磅对他来说,确是满满的肌肉,这是他冲击比赛的保障。

完成了增肌的他,在22岁的时候开始努力减脂,并且给自己的肌肉塑形。功夫不负有心人,对于健身不断付出的他最后终于获得了专业人士的肯定,拿下了IFBB的职业卡。就在这一天开始,Regan Grimes名声大噪,彻底在健身圈子中走红,粉丝量也在不断上涨。

Regan Grimes的梦想那就是在25岁之前成为一位专业级别的健美运动员。为这一个梦想,让他在健身房中狠狠地锻炼了自己3年。我想结果大家已经想到了,他已然是一位专业健美运动员了。拿下职业卡只不过是他健身生涯中的一个节点,现在他又朝着其它目标前进。

五年的时间,健身带给他的并不仅仅是健康的身体,还有强壮的肌肉和非常明确的生活目标。这五年的时间对于别人来说,可能仅仅是长大了五岁,但是对于他来说,确是一个普通孩子到肌肉达人的转变,能用五年的时间练出这样的身材,Regan Grimes不知道付出了多少汗水,可谓是非常励志的人。

很多人都喜欢去做一个人生规划,那么不妨在你的人生中加入健身吧。也许你做别的事情,五年不一定有什么效果,但是在健身这方面来说,五年坚持健身所带来的不仅有健康,还有人人向往的完美身材,如果说好看的脸就是人生的通行证,那么完美的身材绝对是人生的打折卡,拥有了好的身材你就会发现,做什么事情都会异常的简单。

看完之后你有什么想说的,欢迎在下方留言。

17岁开始健身,现在的他你能想像吗?

想要健康的身材,从现在开始!下面是肱二头肌臂弯举渐降组训练法,5个锻炼动作,供大家参考和练习,喜欢的请收好,希望对您有所帮助!

135磅杠铃片臂弯举,动作要点:做好肱二头肌热身组后,先用8RM的重量做一组臂弯举。(8RM代表此重量你只能做8次)

135磅杠铃片臂弯举力竭时,动作要点:做到第8次时让人帮你轻轻托一下做到第9次。

90磅杠铃片臂弯举,动作要点:把臂弯举的杠铃片重量适当降低,不进行组间歇息让肌肉恢复,直接开始下一组臂弯举训练。

90磅杠铃片臂弯举力竭时,动作要点:降低重量后臂弯举8次,再一次突破第9次。

45磅杠铃片臂弯举,动作要点:再次把杠铃片重量降低,直接开始下一组臂弯举训练,直到力竭。

别人在努力学习健身,你却在娱乐虚度光阴。这件事,我甘愿全力做的精彩绝伦。如果您有更多的健身经验或者相关的故事,欢迎在下方留言与我们分享,祝您开心生活每一天。

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