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为什么健身肌肉男停止训练后,肌肉会消失,肌肉都去了哪?

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为什么健身肌肉男停止训练后,肌肉会消失,肌肉都去了哪?

为什么健身肌肉男停止训练后,肌肉会消失,肌肉都去了哪?

为什么健身肌肉男停止训练后,肌肉会消失,肌肉都去了哪?

现在健身虽然说非常火热,但是其实健身本身并不是一件必须要完成的事情,对于我们普通健身者来说,也只是一种兴趣爱好而已,但是必须要说的是,长期的健身训练能够对身体素质有明显的提升,所以健身房内才会有很多常年坚持健身的人,通过健身不仅仅能够提升身体素质,还能练出一身好看的肌肉。

但是有很多健身的人,却把健身当作一种短期投资,他们觉得健身练出一身肌肉后,得到了自己想要的身材就已经足够了,然后就停止训练,但是往往这些人在停止健身训练一段时间后,肌肉会慢慢的消失,那么为什么健身肌肉男在停止训练后,肌肉会消失,消失的肌肉又都去哪了呢?

一、肌肉消失的原因

我们首先先来了解一下,健身肌肉男身上的肌肉是怎么来的,人体内的肌肉含量并不是一成不变的,可以通过健身训练等外力因素的刺激下,进行逐渐增长,长期健身的肌肉男,因为其本身一直坚持健身训练,所以肌肉会一直不断的稳定增长,但是当健身训练停止后,没有一个外力的刺激下,肌肉便不会再继续增长,会慢慢的恢复到原来的肌肉状态。

二、消失的肌肉去哪了

很多肌肉男在停止健身训练后,因为饮食不节制,最终会身体发福变胖,很多人就觉得肌肉会变成脂肪,但是这种说法是很幼稚的,脂肪并不会变成肌肉,肌肉也不会变成脂肪,是完全不同的两种物质,其实就算健身肌肉男停止训练,只要保持好规律的饮食习惯,是不太容易发胖的,因为日常的活动其实也在消耗热量,我们身体内肌肉之所以会增长,主要是因为快肌纤维的增长,当健身训练停止后,快肌纤维的比例会逐渐下降。

三、如何才能重现练回去

其实就算是你从一个肌肉男变成了普通身材,当你再次重新训练后,你的肌肉增长效率会比普通人强的多,这里牵扯到一个肌肉记忆的问题,除了你的训练动作会更加标准之外,你的肌肉力量也会增加的比较快,所以增肌效率自然会很强。

所以健身练出一身肌肉,即使是后来停止训练消失,也并不是说健身练出来的肌肉都是假的。

你觉得停止训练1年的健身者与普通人相比,谁的力量更强?

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