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如果你是伪健身者,劝你还是放弃吧

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如果你是伪健身者,劝你还是放弃吧

健身是大众化的,无论你是谁,在哪里,只要你想,就可以参与到健身运动当中去。但是有些人偏偏不适合健身,因为健身是一个要不断挑战自己,迎难而上,坚持不懈的过程,有些人无法接受,那么我劝你还是不要健身了。

如果你是伪健身者,劝你还是放弃吧

首先,拒绝伸手党,有些人不顾自身身体素质,照搬别人的健身计划,这是不合理的。关于这个问题,我建议你可以去请一位健身教练,毕竟专业的才能给你最好的。还有自己遇到问题,要学会归纳总结学习,不要总是问别人。这样才能更好的训练。

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有部分人健身或是为了追赶潮流,或是一时兴起,总之,他们往往不能够长久的坚持下去,锻炼一会就觉得累想要离开,无法忍受高强度的锻炼所带来的肌肉酸痛感,从而犒劳自己大吃特吃。

或是三天打鱼两天晒网,坚持不了几天。这样的人往往控制不住自己的饮食,认为体能在健身中消耗过大就应该相应的补充更多,那些高热量的食物通常是他们的最爱。这就导致所有的健身训练都白费了。

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那些急于求成的人也不适合健身有些人健身的目标非常明确,从一开始就高强度不停歇的训练,一周七天,风雨无阻,只为能够早日锻炼成自己想要的身材,但事实上,这种做法不但会使身体负担过重,也会达不到我们想要的效果,有点本末倒置。

健身要适度,它是一个漫长的过程,一定要沉得住气,不可急于求成,那样反而会事倍功半。我们要静下心来,去享受健身。

有些人光说不做,他们总是在健身前表现出很兴奋的样子,装备一样不少,训练疾计划也满满当当,但是一旦开始真正的健身训练后,他们总是有各种理由不去健身房,比如今天身体不舒服,或者是明天有朋友聚会等等。

这里人都不是真的忙,他们只是找借口来逃避健身。或者他们也会反省自己,检讨自己,重新开始训练,但是过不了太久,就又松懈了,如此恶性循环,还不如不练。

如果你是伪健身者,劝你还是放弃吧

你是上面所说的几种人之一吗?你还在坚持健身吗?其实,健身是公平的,只要你肯付出,就一定能得到收获。但是也不是所有人都适合健身,也要因人而异,认准自己真正喜欢的,不要盲目跟风。那样才是最好的自己。

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