每日服食黑芝麻与红枣，让你气色越来越好，越变越美。建议：每日早上空腹两小勺黑芝麻粉，每日三颗大红枣。同时：不要吃零食，不要喝饮料，戒掉你喜欢的奶茶。坚持下去，你一定会发现自己的变化！
《本草新编》曰：芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。
想要秀发乌黑亮丽，黑芝麻是极好的食疗之物，入肾经，肾乃先天之本，发为肾之精华，肾气足则发乌黑。黑芝麻最好打成粉吃，且要干吃，营养最易吸收。
想要肤白貌美，容颜如花，延缓衰老，每日服食黑芝麻粉。芝麻中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，具有强大的抗氧化能力，而其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效，预防各种心脑血管疾病。
想要骨骼健壮，补充气血，每日服食黑芝麻粉。黑芝麻的含钙比牛奶高约8倍，100克黑芝麻中含有780毫克钙，对骨骼、牙齿的发育都大有益处。100克芝麻中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血，也很适合长身体的青少年。
但是黑芝麻粉每日不要吃太多，两小勺，否则容易发胖哦！
而红枣入脾胃经，能补中益气，养血安神，健脾养胃，非常适合女性食用。维C含量高，补气血，让你肤白气色佳。
红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。但是每天吃大红枣三颗足以，过多会引起胃酸过多和腹胀。
同时，痰湿重的人不宜吃红枣，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。内热重的人也不宜吃，会加重燥热。
黑芝麻+红枣，入肾脾胃三经，功效强大。但感冒或身体不适之时最好停吃。我吃红枣喜欢吃新疆大红枣，八十多一大包，就在药房买的，味道很棒。
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