肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝、甲肝、丙肝、戊肝、丁肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精性肝炎等等多种肝病。所以必须先明确你是属于哪种肝病类型，才能针对性的进行预防
对于一些肝炎的患者，你应该定期体检，比如：肝炎抗体、肝炎DNA、甲胎蛋白、肝脏彩超等，能够让你早期发现肝脏的病变，这是非常重要的。前段时间我朋友的父亲被诊断为肝癌，他之前有丙肝，但是没有非常重视，也没有做定期体检，结果今年发现已经肝癌，已经很晚了。
肝脏的健康与你的生活方式息息相关，你可以控制一些，比如你喝多少？吃什么？怎么吃等等，都肝脏是否健康有关，你应该从这方面开始保养。
饮食方面应该注意哪些？
1、选择高纤维食物，包括新鲜水果和蔬菜，全麦面包，大米和谷物。
2、蛋白质，这对抗感染和修复受损肝细胞至关重要。您最好的选择：低脂肪或无脂肪的乳制品，瘦肉，以及豆类，豆类和小扁豆等植物源。
3、避免选择加工食品，相反，选择坚果和种子、亚麻籽、橄榄油和鱼油中发现的健康脂肪。
4、避免食用大量的含盐食物和含糖食物。
但是，请注意，如果您患有肝脏疾病，您可能需要遵循不同的饮食习惯。例如，如果您患有丙型肝炎，应避免含有高浓度铁或盐的食物。你应该咨询专业的医生。
生活中应该注意哪些？
虽然饮食是关键，但也必须通过控制您的份量和定期锻炼来保持体重。原因之一：肥胖与脂肪肝有关，而脂肪肝又可能导致肝硬化，甚至肝癌或肝功能衰竭。
你还应该限制酒精，酒精可能会导致肝硬化。
同时也要避免其他危险行为，如滥用非处方药，如对乙酰氨基酚，一种止痛药，如果短时间内大量服用，可能会造成损害。
最后，您可以通过限制性伴侣的数量，避免鼻内和静脉吸毒以及使用未经消毒的针头进行身体穿刺或纹身，从而降低丙型肝炎和乙型肝炎造成肝损伤的风险。