安眠药越吃越没用!山西失眠人27天将地西泮减至1/6片且睡眠稳定
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好眠绵
这是一个被“失眠”频频光顾的时代,
世界卫生组织更将“睡得香”定为衡量人体健康的标准之一。
一开始睡不着,睡眠浅,入睡困难不以为意,
长期不重视后演变成整夜睡不着,
只能寻找医生来解决,
去医院医生只能开安眠安定类药物助眠,
但安眠药是国家管制类的二级毒麻药物,
常年服用会有严重的瘾性和耐药性,
只会越吃越多。
失眠虽说没有绝症那么恐怖,
但持续性伤害却让人痛苦不堪。
为何年纪轻轻的她失眠如此严重?
原本姚女士是一位上班族,长期坐办公室,长期的脑力劳动导致压力骤增,使得她长期疲劳积累慢性疲劳综合征从而引起失眠。
这与复旦生物学家长期对失眠的科研中对失眠成因的描述是吻合的。
除去突发性的强刺激之外,
绝大多数失眠是长期疲劳积累,
大脑营养补充不足,
从而造成睡眠质量逐步下降形成睡眠障碍,
当持续恶化后,就形成了失眠。
这是一个认识误区,失眠是由很多主观原因造成的,比如焦虑和抑郁,还有长时间处于心理压力过大的情况下,属于“高压”失眠的人光吃安眠产品就不能解决问题,也需要先把焦虑和抑郁治好。
失眠如此严重的姚女士在找到好眠绵之后,经过一两个月的了解,她获取到了最迫切需要的信息:到底能不能彻底恢复正常睡眠?!
好眠绵是如何做到的呢?!
2017年10月22日,姚女士开始饮用好眠绵,当晚就出现了睡眠波动。在饮用好眠绵之前虽说依靠药物可以睡着,但只能睡5-6小时,但白天精神状态不佳。
姚女士每次一睡不着就会服用安眠药,睡得好就不服用,这样不规律的服用安眠药,会导致失眠出现波动,程度加深,甚至会造成器官永久性伤害,同时不利于调正的进行。
在刚开始饮用好眠绵的时候,很多失眠人都会出现睡眠波动的情况,这是因为好眠绵激活脑细胞和安眠药损伤脑细胞的作用互斥,一般三至五天,波动可逐渐消除。
饮用十五天左右,如果睡眠已经持续稳定,就可以开始安眠药戒断了。
好眠君需要说明一点,午睡时间不宜过长,不能睡着时不能强迫自己睡,好眠君遇到很多失眠人因长期失眠,慢慢的心理负担加重,会患上睡眠恐惧症。所以心态一定要平稳,不要给自己太大的压力,这样不利于调正的进行。
11月5日,姚女士睡眠稳定,夜间10点半上床睡觉,次日6点醒,中途夜醒一次,复睡不困难,白天精神变好。接下来的几天里,若姚女士睡眠时长稳定在6小时+,即可进行第一次地西泮的减量。
11月9日,姚女士减量后第三天,睡眠逐渐稳定,安眠药虽然减少服用剂量,但睡眠时长达6小时+,姚女士深切的盼望自己可以一觉睡到7-8小时。
但戒断安眠药是一个稳步的过程千万不能操之过急。
11月12日,因为天气变化,姚女士一不小心着凉了,肠胃不适,彻夜不眠,使得调正进度受到影响,好在她身体素质不错,很快就恢复了良好的身体状况,睡眠情况稳定,入睡加快,深度睡眠时间增加,睡眠时长稳定在7小时+,日间状态良好。
11月13日,姚女士高兴的告诉专属客服自己昨晚睡得超级好,自己很有信心可以恢复正常睡眠状态。
姚女士的信心十足,这一坚定的信念从何而来?
很多失眠人失眠了不是硬抗,
就是喝中药或服用安眠药以求得短暂的睡眠,
但是安眠药的危害众所周知。
失眠其实是因为大脑供血不足引起,
血不足就是蛋白质不足。
而好眠绵作为现代生物科学饮品,是通过氨基酸和小分子肽类物质作为核心成分,直接通过大脑屏障,向大脑补充极易吸收利用的营养物质,激发脑细胞活力,提高睡眠质量。
不含任何对身体伤害的安眠药、西药成分及潜在威胁的不明、不良的激素和物质,调正后不反弹且不依赖。
好眠绵让她有了信心……
姚女士减量地西泮后睡眠还是很稳定的,原先预估还有1.5个周期才可以完成调正,结果姚女士良好且稳定的睡眠状态,让她再饮用1个周期好眠绵就可以完全调正失眠至正常睡眠状态。调正进度迅速且向好明显。
1. 睡眠债长期累积后会加速失眠情况
一般来说,95%的成年人每晚睡眠7—9小时为最佳,对大多数成年人最好保持每晚8小时的睡眠。儿童、青少年和老年人通常需要更多。睡眠不足后会导致身体整体免疫能力下降,其他疾病容易乘虚而入。所以调正失眠要趁早,等到重度失眠后会加大调正的复杂性。失眠人要正视失眠问题。
2. 中年女性因失眠就诊占绝大多数,呈年轻化的趋势发展
近年来由于社会压力的增大,失眠发病有年轻化的趋势,青年人和学生逐年增加所致,多因工作、功课压力产生焦虑。主要失眠症状为睡眠维持困难,其次为入睡困难。女性失眠风险比男性更高,在月经期、怀孕或哺乳期、绝经期和绝经后等不同阶段的生命周期中激素水平发生变化,正常睡眠会受影响,导致这些时期发生睡眠紊乱。而抑郁、疼痛和压力都会导致睡眠障碍,女性面临这三种情况的风险比男性更高。
越来越多失眠人都已经用现代生物科学方法解决了失眠问题,好眠君会将通过饮用好眠绵调正失眠的案例源源不断奉送给大家。
没有失眠的人群也要多加注意,防患失眠于未然,加强营养补充。
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