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想要健康身材,千万别忽略这件事!不是"管住嘴,迈开腿"太多人犯错

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最近,《亲爱的自己》火爆全网。三对男女面临工作、爱情、生活的多重困惑与压力,依然选择不放弃,在大城市打拼奋斗的故事,让不少人感同身受。

剧情备受关注的同时,刘诗诗的颜值与身材也被全网夸赞。同样都是职场人,为什么女明星气色身材都能保持这么好,而我们这些普通上班族,只会越忙越累,越累越肥?

当代职场人,真的是太太太难了

当一名职场人是什么样一种体验?看看她们怎么说:

确实,职场加班人真的是太太太难了!

“996”超长的工作时间,侵占了私人生活,当别人在朋友圈秀美食秀自由的时候,很多职场人却只能强睁着双眼,在深夜独自奋斗。更可怕的是,长期熬夜加班、操劳过度还会让职场人的身材走样、健康受损。

当代职场人,为何越忙越累,越累越肥?

对职场加班人来说,熬夜加班消耗了大量的气血,更透支了身体,亚健康已经是一个常态。而长期的气血不足,除了让人觉得特别容易累,还会影响颜值,甚至引发各种健康问题——

1、肥胖

“气为血之帅”,气虚,推送血液循环的动力就差,人体的新陈代谢可能就会紊乱,导致脂肪的大量堆积,人自然也就越来越胖。

2、皮肤差,易衰老

气血对人体的肌肤有重要的滋养作用。当气血不足时,皮肤难免会变得干燥、粗糙、没有光泽、甚至长斑,长期如此,看起来自然比同龄人显老。

除此之外,长期的气血亏虚,还会使身体的抵抗力下降,身体处于亚健康的状态,时间长了,很多疾病都会找上你。

补足气血,健康好身材自然来

你必须付出十分努力,才能看起来毫不费力,对身材和健康的管理其实也是如此。但“人在江湖,身不由已”,在频繁的熬夜加班下,职场人如何才能保持健康身材,不越来越胖?

其实,肥胖在中医理论中大致分为四类:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热,职场人最容易患的就是气虚型肥胖。

调理气虚型肥胖,应从益气健脾、补气补血等着手。身体气血运行变好后,人体新陈代谢加快,积聚于体内的代谢废物和毒素能够及时排出,自然能达到健康减肥瘦身的目的。可从以下几个方面入手:

1、吃好

调养气血不足,首先可以从饮食开始。补气方面,可适当多吃牛肉、枸杞、白扁豆等;补血方面,可常吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉等。

2、动好

运动是保持身材、调养气血必不可少的重要环节,可以选择慢跑、瑜伽、太极、游泳、跳绳等相对舒缓的运动方式。

这些运动可以疏通人体的经络,长期坚持就能促进体内气血的运行状况。秋天凉爽,非常适合户外运动。

3、补好

除了饮食、运动之外,还推荐选用一些补气血的药品。职场加班人,因为常年熬夜劳累导致身体脾胃越发虚弱,选用高蛋白、高脂肪往往不易吸收,所以更推荐选用滋补不上火的植物补益产品。

植物补益正当时,云南白药气血康!

秋日进补,改善气虚,远离肥胖,养出自然健康好状态,从云南白药气血康口服液开始。它萃取云南文山鲜三七、人参、黄芪、葛根等植物精华,有健脾固本,滋阴润燥,生津止咳的功效,可缓解因长期加班导致的气虚型肥胖、面色萎黄、体虚乏力等症状,养出自然健康好状态。

如今中秋将至,不妨选择云南白药气血康口服液来犒劳犒劳自己,补好气血,向气虚型肥胖说Bye Bye吧!

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