肚子大的像怀孕?喝水时加点“它”,刮油燃脂,大肚腩悄悄没!
现在生活越来越好,暴饮暴食、久坐不运动,是常有的事,女人们管不住嘴,又开腿,久而久之肚子会慢慢的积累下赘肉,有了“游泳圈”,肚子大的像怀孕。很多人都念叨着要减肥,但是真正能瘦下来,拥有好身材的人,并不多。减肥其实并没有那么简单,并不是说节食不吃饭,就能很轻松的瘦下来。
肚子大的像怀孕?喝水时加点“它”,刮油燃脂,大肚腩悄悄没!
绞股蓝茶
每天一杯绞股蓝可以增强细胞活性,对人体的免疫功能可以有效提升,也可以抑制脂肪堆积,起到减肥瘦身的效果。消化功能不好的,也可以多喝绞股蓝,有效促进肠胃蠕动,让食欲减少,增加耐饥渴的时间长,让你在保健的同时,还能辅助瘦身。
红豆薏米
红豆薏米一直是女性减肥的首选,不但可以减肥瘦身,更可以帮助排毒。去除了体内毒素,减少身体油性,减起肥来更加容易,尤其是对小腹比较大的女性非常有帮助。
普洱茶是非常常见的茶饮之一,健康的保健茶饮,具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,常喝减肥减肚子。
竹笋
不仅营养丰富还有大量的微量元素都是人体必需的,医学研究表明,竹笋所含的脂肪和热量都很低,低糖,多纤维。能促进肠胃蠕动,帮助去除积食,通便秘。一旦肠胃功能恢复健康,你还发愁减不掉肥吗?
黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排除食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
土豆
只要不是油炸过的土豆 ,是可以减肥的 ,但是只要你把土豆炸了,绝对增肥!(哈哈!)煮的减肥,热量低,纤维高。虽然有淀粉,但是容易消耗。但是晚上少吃,消耗不掉就转化为脂肪了。
长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。而且它还具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
丝瓜
丝瓜含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,常吃丝瓜能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。另外,丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低,非常适合减肥期间食用。
玉米
玉米在生长过程中通过玉米须吸收养分,所以玉米须中含有很多玉米的营养元素。它含有丰富的酒石酸、苦味糖苷、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等,加上其他食材,能有效清热利尿、祛湿消肿。