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减肥毫无头绪?试试用中医的方式!会有特别的效果

健康有道说

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1、六月雪美颜减肥茶

原料:六月雪,乌梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。

制作方法:把材料洗干净之后放入500毫升的沸水里,煮20分钟后取出即可。

功效:这个茶可以排出体内毒素,起到美容养颜的作用,长期饮用此茶还可以达到瘦身,降脂的效果。

减肥毫无头绪?试试用中医的方式!会有特别的效果

2、中药减肥配方一:健胃保健汤

材料:白术、茯苓、陈皮

制作方法:混合一起用热水泡或煮,可以加入赤小豆、杏仁进行同时搭配!

功效:能够消痰,健脾健胃,适合肝火盛旺的肥胖者!

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3、中药饮帖减肥法

1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

2、以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

4、健身降脂茶减肥

原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

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5、二丑丸减肥法

1.二丑25克;2.炒草决明、泽泻、白术各10克;3.山楂、制首乌各20克。

吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。

原理:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。

6、减肥汤

减肥汤的服用方法:

1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;

2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;

3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

7、山楂益母红茶:消脂去肿

材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。

功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。

提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。

减肥毫无头绪?试试用中医的方式!会有特别的效果

8、荷叶灰。

本方来源于古代医书《证治要诀》。

方法:用败荷叶烧存性,研末,米汤调下。日三次,每次6-20克。

功能:消肿、降脂。古人有“荷叶灰服之令人瘦劣”之说。荷叶灰是中药减肥中效果最为强大的方子,仅仅一味荷叶灰,对顽固性肥胖都极为有效果,此方为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。烧存性是中药炮制方法之一。是把药烧至外部焦黑,里面焦黄为度,使药物表面部分炭化,里层部分还能尝出原有的气味,即存性。

当代教授认为:“高血压心脏病病人,若血压过高,体态丰腴肥胖,体重八九十千克左右的,服荷叶灰数10日后,体重可减轻5千克多,甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常。”说明荷叶灰确有很好的减肥作用。而且荷叶灰无副作用,多种类型的肥胖病人均可使用。

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9、本草纲目药方

芍药12g、柴胡9g、黄芩9g、半夏9g、大黄9g、枳实9g、生姜3片、大枣3枚。所有药材放入药罐中加3碗水熬煮20分钟后过滤饮用,每天煎煮2次,也饮用两次,饭后服用。这道药方能有效改善体内激素失调的现象,对食欲旺盛、脂肪过多和情绪失衡的病症有很大改善。

吃太多会发胖,但也有的女生吃得很少甚至不吃也一样肥胖。这种发胖被中医称为虚胖,大多数虚胖的女生皮下堆积的并不是脂肪,而是充盈着组织液和一些分泌物的混合物。想要减肥就必须让身体的代谢加强,将这些堆积在皮下的淤积物都带出体外,同时治好这类肥胖女生固有的少食偏食、脾胃虚寒的症状。

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