每日一穴——阳池穴(手脚冰冷克星)
手脚冰凉,往往是女性的专利,但也有不少男性为此病所苦。有个好办法可以治疗手脚发冷。在人的手背手腕上,顺着小指下来有个穴位,叫做阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位,只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,暖和身体,进而消除发冷。
中医的穴位治疗的奇妙之处就在于,只要刺激一个穴位,就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官。
《针灸甲乙经》中记载“肩痛不能自举,汗不出,颈痛,阳池主之”。
阳池穴属于手少阳三焦经的常用腧穴之一,阳,天部阳气也。池,屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气,至本穴后,受外部传入之热,此水气吸热胀散而化为阳热之气,如阳气生发之池,故名。
取穴位置
阳池穴位于腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
阳池穴的功效:生发阳气,沟通表里,还有舒筋活血通络,解热,通调三焦,益阴增液作用。
主治病症
阳池穴主要用于头项及局部疾患,像头痛、项强、耳聋、口干、喉痹、臂肘疼痛不能举等。
现代又多用阳池穴治疗感冒、扁桃体发炎、腕关节及周围软组织疾患等。
艾灸方法
用艾艾贴艾灸每日2-3次,一次10-15分钟。可以补益阳气,对于治疗手脚冰凉,有特殊功效。艾灸阳池穴的最佳时间是在晚上临睡前,也就是亥时(21-23点)。此时人体气血最旺,功能最强,调理的效果自然也是最好。
按摩阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然的使力量由中指传到阳池穴内,阳池穴得到充分的刺激,从而达到温暖全身的效果。
小编温馨提示
每天晚上临睡前先艾灸阳池穴,然后再泡脚,然后再上床睡觉,这可是强身健体的绝招。
举报成功