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它滋肾润肺补脾益气,能让白发少年重新找回自信,妈妈再也不用愁

青葱吃货小辣椒

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1/6黄精茯苓瘦肉汤此汤养脾阴,益心肺。适用于阴虚体弱的平时调养以及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。它滋肾润肺补脾益气,能让白发少年重新找回自信,妈妈再也不用愁。

2/6黄精:味甘,性平。主治滋肾润肺,补脾益气。①用于阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。②用于脾胃虚弱。既补脾阴,又益脾气。③用于肾虚精亏得头晕,腰膝酸软,须发早白及消渴等。

3/6茯苓:味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

4/6黄精茯苓瘦肉汤主料:黄精15克;茯苓15克;瘦肉150克;辅料:姜适量;盐适量;蜜枣适量做法:1、茯苓黄精,蜜枣等用清水过一下备用;

5/62、瘦肉切适量大小,同姜片一起冷水下锅焯掉血水;洗净,沥干瘦肉,放炖盅;3、加入1备好的配料;加入约8分满的开水;按电子炖盅说明,在外围也加适量开水;4、盖好盖子,炖约2.5-3小时左右;食用前加适量盐调味即可!

6/6小贴士:1、这是一人份量,以供参考!2、黄精的份量一般是9-15克左右,可以适量调整。

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