内部统治
骁勇善战的蒙古骑兵
元至元五年到大德八年（1268~1304，如果对历史时间没有概念的简单理解就是元朝灭南宋最后阶段的前10年一直到南宋灭亡后20余年），察合台、窝阔台汗国以及蒙元内部反叛贵族与元庭对于统治权的军事争夺（说白了就是一场超级内战），主战场波及范围广（今日中国东北、内蒙古、甘肃、宁夏、一直到今天新疆，蒙古国乃至中亚），所涉及的战争时间长（从忽必烈一直到铁木尔涉及到三代人），战争给蒙古人造成的直接灾难就是徭役空前沉重，这一区域的蒙古人大量死伤，十帐九空，经济基础遭受了空前的破坏，作为之前已经驻扎在内地的蒙古军户，却需要自己典卖田产妻子前往平乱，这一时期蒙古人普遍是什么生活，可想而知。
蒙古帝国西征欧洲
元朝时期，蒙古人还处于奴隶制社会，当时虽然皇帝是蒙古人，但是并非所有蒙古人都受益。上层只是极少数，蒙古人里也分三六九等的。从汉至金，哪朝哪代不把草原当狩猎场，去抓奴隶。就算汉人自己不去抓。就在元朝，蒙古人自己也在草原上抓奴隶卖到南方的。
不要以为元朝是蒙古人统治，蒙古人的生活就能好到哪去，很多下层蒙古人因为长期战争，军法严酷，纷纷破产，甚至为了躲避兵役纷纷南逃，以至于后来不得不恢复女真金国的签军制度，大量征召原金国汉人从军。
到了元朝建立后，蒙古人的贫困化日益加剧，汉族世侯、大贵族、大地主，勾结蒙古统治阶级，照旧作威作福，而蒙古贫民却日益贫困，有的连普通喊人都不如，大量蒙古贫民被汉人地主掠卖为奴，甚至远卖到日本、高丽、爪哇等地。
蒙古帝国内部的纷争和战争，使许多蒙古青年被沦为当地阿拉伯人的奴仆，大大降低了蒙古军队在人们心中的威望。为此，合赞汗下令，凡是被卖出的蒙古族青年，必须用现金赎回，以为汗王效力。这样，在两年之内赎回了近1万人，组成御林军，派孛罗丞相担任万夫长。
“蒙古牧民在元朝统治阶级的剥削下日益贫困化，一遇出征或应站役，为马匹和器械甚至出卖妻子儿女。粗放的畜牧业经济逐水草游牧，完全依赖自然，很不稳定，一遇干旱和风雪灾害，牲畜大量倒毙，许多牧民流离失所，往往大量迁徙和林、漠南以及中原地区求生。以至蒙古子女被卖为回回、汉人、南人的驱奴，甚至被贩往波斯地区。”
蒙古西征时候的普通蒙古人，就过得很苦了，成吉思汗西征，为了自筹装备，很多蒙古人不得不卖儿卖女，甚至典身为奴，来凑足西征的盘缠。
擅长骑射的蒙古轻骑兵
攻城略地的蒙古重骑兵
内部分裂
伊尔汗国的蒙古人发生过两次大内讧。
第一次是忽必烈篡位后，导致蒙古六大军事集团混战。伊尔汗国本身没有军队，是六大集团派发的签军。各自的签军纷纷逃回自己的汗国。一部分从北路无法逃回，就逃入阿拉伯和马穆鲁克。蒙古六大汗国的内讧，生就了所谓埃及马穆鲁克的功名，时无英雄，竟使庶子成名。
第二次，是合赞汗的宗教改革，伊尔汗国的蒙古人基本是基督徒和佛教徒。合赞汗也是佛教徒。精通5门外语。他后来改信伊斯兰教。强制国内蒙古人全部改宗。导致大量蒙古人逃亡。逃入埃及的卫拉特人就有1万人。这些人成了伊斯兰教徒的“异教徒奴隶”。这次和赞汗的改宗，重创了伊尔汗国的蒙古人的统治基础。蒙古人逐渐势微。宗教势力取代了蒙古军事集团。合赞汗知道此举不妥。于是赎回这些曾经的同胞，现在的异教徒。