老是感觉呼吸困难,每天胸闷气短总想深呼吸 打哈欠才舒服。
在日常的生活中,想信不少人都有过心慌气短的经历,有些人会突然的出现心跳加速,胸闷的现象,心慌气短也不是身体上面的疾病,总是会感到心理上不舒服,那么心慌气短怎么回事?心慌气短的症状表现有哪些?心慌气短怎么治疗?一起来看看关于心慌气短的相关情况吧!
心慌气短怎么回事
1、生理性的心慌气短
心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现,在年轻人的身上也是常见的现象,年轻人平常都是在办公室坐着,缺少锻炼的机会,突然的运动会导致呼吸急促,心跳加速,严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的,之后会慢慢平复。
2、中暑等原因
夏天因为天气炎热,人体中缺乏水分,会引起中暑的现象,在人中暑之后也会出现心慌气短的现象,这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息,及时的补充水分,心慌气短的现象将得到缓解,如何在休息之后依然有心慌气短的现象,那么最好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、心血管功能紊乱
上面所说到的两种原因都是日常生活中比较常规的原因,在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状,患者主要体现的就是喘不上气,胸闷,因为呼吸不畅,还会引起头晕,乏力的现象,甚至出现头脑不清、失眠等神经症状,在病因之间增多之后,患者最好是去往医院进行排查。
4、活动性心肌炎
可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。
5、低血糖
最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等;主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
心慌气短怎么治疗
1、适度运动
平时,应该适度的做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状,但是要特别注意,千万不能进行剧烈运动,这样反而会加快心率的速度,可以选择一些低强度运动项目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。
2、保持良好的生活态度
拥有一颗乐观的心,时刻保持心情愉快,比任何药物都有效,做到凡事都能看开,心胸放宽,即使遇到困难时相信自己能度过难关,情绪低落时尽早排解,有压力也要学会释放,这样不仅能缓解心悸烦恼,也会减少其他疾病的入侵。
3、注意饮食习惯
所谓病从口入,所以,在饮食生活中,尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,平时,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,让体内养分保持充足状态,增强自身体质,就能有效治疗心悸。
4、改善呼吸环境
改善呼吸环境最直接有效
新闻截图
由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中表示:通过临床试验表明,负氧离子可有效扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,调整心率,使血管反应和血流速度恢复正常,从而缓解心慌心悸、心绞痛、恢复正常血压。通过心电图X线发现,负氧离子还可有效改善心肌功能和心肌营养的不良状况。
保持心情愉悦是最好的药剂,在日常的生活中不要为了一件事情变得不开心,这样很容易将心理上的疾病转化为身体上的疾病,心慌气短本来是可以自我调节的心理现象,只要合理的运动以及保持乐观的生活态度,那么也将不容易出现心慌气短的现象了。
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