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黑豆跟它“泡”在一起,男人每天吃两口,护肝强肾,早食早受益!

情恋破旧明亮

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黑豆跟它“泡”在一起,男人每天吃两口,护肝强肾,早食早受益!

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现在人们越来越注重养生,尤其是饮食健康,因为饮食与健康是密不可分的。随着高水平快节奏的生活的到来,我们生活中少不了各种各样的压力,长期会对身体产生很多负担。特别是上一定的年龄以后,身体免疫力低下,就容易滋生一些疾病。想要改善身体问题,不仅需要加强锻炼,还要从饮食上入手,合理膳食、营养均衡是非常重要的。

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中医理论认为,黑豆味甘性平,是凉性滋补强壮之品,具有祛风除热、调中下气、利尿解毒、补肾养血之功效。既能补身,又能去疾,不管是当药来使用,还用来吃,都是非常不错的选择。

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黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成分具有抗氧化能力,维生素E能捕捉自由基,成为体内外层防止氧化的保护层。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食,根据目前人体研究显示,每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。

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黑豆含有丰富的脂肪酸,食用后可促进人体胆固醇的代谢,对清理血管有一定的作用,尤其是将黑豆和醋一起泡着吃,营养价值瞬间翻倍,常吃醋泡黑豆还有助乌发黑发、预防便秘,改善近视,护肝强肾,所以不妨常吃点醋泡黑豆,做法也特别简单。大家看完知道了吗?觉得文章有用的话不要忘记收藏。

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