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在家里做美味香蕉松饼,不加1滴油、1粒糖和4种简单的原料

闲情偶记18

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在家里做美味香蕉松饼,不加1滴油、1粒糖和4种简单的原料

在我们开始分享美食之前,让我们先来谈谈一种水果,那就是香蕉。香蕉是我们最常见的水果之一,软果肉香甜,是一种老少皆宜的水果,普普通通香蕉对身体的影响非常益处,橡胶最大的作用是排便。

现在很多人都被便秘困扰,我以前就是便秘,便秘其实对健康危害最大,因为身体不能正常代谢,毒素和垃圾会在体内堆积,导致肥胖,严重的会引起各种疾病,所以便秘一定要注意。

便秘是胃肠功能障碍,肠道不会蠕动,而香蕉可以帮助肠道蠕动,帮助身体排除毒素和垃圾,改善便秘。特别是对老年人和不规则年轻人,吃香蕉对身体特别有好处。

既然你知道香蕉的好处,我就教你怎么用香蕉做饭,我要教你怎么做一个简单的香蕉松饼而不加一滴油或一粒糖,在家里用四种简单的原料就可以很容易地制作出美味。很适合做早餐,营养美味也有助于排便。

一天的活力来自营养丰富的早餐,香蕉是一种低热量的食物,特别适合减肥的人,健康的美味早餐不含糖和油,保证营养的摄入,让新的一天充满活力,让我们试一试。

【食谱】:香蕉松饼

【配餐】:香蕉2根,面粉适量,牛奶120ml,鸡蛋1个

【烹饪步骤】:

1、原料非常简单,牛奶用量约120毫升,面粉半碗,两个香蕉,一个鸡蛋。

2、剥下香蕉皮,放进碗里,用勺子把香蕉捣成泥,尽量把他捣碎,如果家里有搅拌机,也可以直接放入搅拌机中制作香蕉泥。

3、在香蕉泥中加入牛奶和鸡蛋,搅拌均匀。

4、把白面筛一下,使他味道更好,然后加入,搅拌一下。

5、锅预热,如果家里的锅不是不粘锅,就需要在锅上刷一层薄薄的食用油,不粘锅不用,然后把面糊倒进锅里。

6、当你看到面糊表面有气泡时,转到另一面。

7、直到两面都被炸到金黄,完全煮熟,你可以关掉火,把所有的香蕉松饼。

8、又软又好吃,香甜美味香蕉松饼准备好了,不是很简单,而且成本还是很低的,而且经济实惠,妈妈,快点。

【烹饪技巧】:

1、香蕉本身就是一种非常甜水果,所以做香蕉时不需要加糖。如果你多加糖,香蕉就太甜了。

2、选择香蕉时,一定要选择表面有有一点斑点的完全成熟的香蕉。

3、炸松饼时,注意整个过程的小火,慢慢炸至松饼两面金黄差不多。

4、松饼的厚度控制得很好,我喜欢吃味道更好的薄松饼,当面糊倒入锅中时,他自然会形成一个圆形,不需要摊开,如果你想变得更瘦,你可以用铲子把他摊开。

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