中国是一个非常讲究饮食的国家，而且也非常喜欢在饮食上来进行进补，如果说到食补的话，就不得不提到喝汤了，无论你的身体有什么问题，似乎都有合适的汤来保养。在很多家庭的餐桌上，也往往会看到汤的踪影，但是如果要喝的健康就更是要选好时间，那么到底是饭前喝汤好还是饭后喝好呢？
喝汤也要选好时间，是饭前喝好还是饭后喝好？看看你喝对了没！
饭前喝汤：俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，这句话可不是没有道理的，在吃饭之前喝一点汤，可以很好的保养我们的肠胃，而且也相当于给我们的口腔、食道和肠胃这一些消化道润滑，还能够促进消化液和胃酸尽快分泌。而且由于提前喝了汤，所以可以有效增强饱腹感，吃饭时也可以很好地控制住量，非常适合减肥人群。
吃饭时喝汤：还有一些人喜欢一边吃饭的时候一边喝汤，其实这种做法也是不错的，因为喝一点汤可以帮助食物更好稀释，也有利于我们的肠胃对于食物的消化和吸收。而且有营养学家还认为在吃饭前或者是在吃饭的过程当中喝一点汤水，可以减少出现食道炎和胃炎等疾病的发生几率。
饭后喝汤：如果你喜欢饭后喝汤的话，那么这种做法就不是非常的值得推荐了，因为在吃饱了之后再喝一些汤，反而会增加身体的热量摄入，如果你想要减肥瘦身的话，那么这种做法是非常不利的。
但如果你居住在天气比较寒冷的地区，需要身体储存能量，那么就可以选择饭后喝汤，最好是在吃完饭后的10分钟，喝上小半碗喝汤的速度也不要太快，有助于我们的身体对其中的营养成分更好吸收。