新浪网

天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤,洁白细腻有光泽

古今如梦4569

关注

确定不再关注此人吗

天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤洁白细腻有光泽。

丝瓜是一种常见的家常蔬菜,许多人家都有种植,丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有''美人水''之称。常食用能使皮肤变得更加的洁白、细嫩有光泽。所以多吃丝瓜,是各位小仙女不错的选择,也是不可多得的好食材,在这马上就没有丝瓜吃的时候之前,多吃一些。

天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤,洁白细腻有光泽

丝瓜清爽嫩滑,配上鸡蛋的鲜香,喝起来很不错,丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡。天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤洁白细腻有光泽。

【丝瓜蛋花汤】

需要准备的食材:嫩丝瓜一根、鸡蛋两个、香葱一根、生姜一小块、大蒜几个

需要准备的调料:胡椒、香油、食盐、食用油

天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤,洁白细腻有光泽

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,取嫩丝瓜一根,去皮清洗干净(丝瓜要选取嫩一点哦,老的吃起来嘴里有丝,而且口感不好,煲汤不好吃)

第二步、将小葱段切沫备用,生姜大蒜切沫备用,将清洗干净的丝瓜切片或者滚刀块备用,取一个小碗,将鸡蛋打到碗中并快速搅拌均匀成鸡蛋液;

第三步、起锅烧热,锅中倒入适量的的食用油,将葱花和姜蒜末倒入锅中煸炒,炒出香味后,将切好的丝瓜放入锅中翻炒。待丝瓜炒到变色变软后,在锅中倒入适量的清水,小火五分钟煮沸。;

第四步、在煮沸的锅中,用漏勺将鸡蛋液倒入锅中,适当搅拌,使之呈现出蛋花状,待鸡蛋液凝固后放入胡椒粉和食盐调味,然后关火(也可以直接关火再倒入蛋液,丝瓜汤的余热完全可以把它煮熟)

不过每个人的口感味道不一样,所以选择的开火煮熟后,再关火,盛好就可以开吃啦,撒上些许葱花,美味即来。

天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤,洁白细腻有光泽

丝瓜最好先炒一下,这样炒制一下就不用再放油了,而且炒过的丝瓜能除掉异味,让味道更加的鲜美,鸡蛋液可以加入少许的淀粉,这样熬出来的汤汁更浓,更加的好喝,喜欢的朋友就试试吧。

天气干燥是时候多喝汤了,多喝这汤让你皮肤,洁白细腻有光泽。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表 新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与 新浪网联系。
加载中...