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中国越来越多人患脑梗、痴呆,一个问题被忽视很久,需尽早了解

民福康

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中国的脑梗、痴呆患病率越来越高,而且,这两种疾病也逐渐年轻化,可以说形势很严峻了,虽然现在已经有很多人意识到脑梗的危害性,可还不算充分,所以才会导致越来越多的人患上脑梗。

当然,也有一些人是自己作出来的,可追其根本原因,还是没有对脑梗有更多的了解,科学研究者们也在不断的寻找脑梗的具体影响因素,却还是缺乏足够的证明。

其实,有一个问题一直没有受到大家的关注,应该说已经被大家疏忽了,就是中国很多人都同型半胱氨酸高,这项指标高与脑梗之间的关系还是较为密切的。

同型半胱氨酸高,到底与脑梗存在怎样关系?

中国人容易同型半胱氨酸高,其实是人体的叶酸代谢出现问题,导致叶酸不能正常被代谢消化掉,长久下来,就容易缺乏叶酸。而叶酸缺乏之后,这项指标也就容易升高,不断地升高之后,血液中低密度脂蛋白含量会越来越高

血管中的脂质也会变多,会逐渐沉积在血管中,加速斑块的形成,一旦斑块脱落,血栓也就形成,动脉硬化就开始了,发生脑梗的风险自然也就增加了。

而且,同型半胱氨酸的升高,还会对动脉血管内皮细胞造成损伤,让血液凝聚力变差,也是在加速血栓的形成,在共同刺激之下,脑梗或许也会更快到来。

那么,同型半胱氨酸高到多少算高?

根据国家公布的最新《高同型半胱氨酸血症诊疗专家共识》表示,此项水平高于10μmol/L就算是高了,也足以被判定为高同型半胱氨酸血症,当水平达到10-15μmol/L时,算是轻度的升高,却也需要进行控制了,不能太掉以轻心。

15-30μmol/L时,也算是中度的升高,这就更需要引起重视,需要进行相关治疗,就需要积极的配合治疗,该补充叶酸就补充叶酸,此种情况不允许疏忽,持续发展下去,就可能迎来脑梗。

超过30μmol/L,则属于重度的升高,此种状态下,可能不只是脑梗,还有可能引发老年痴呆,在《阿尔兹海默病创新药临床试验中国专家共识》,以及《同型半胱氨酸与痴呆:国际共识声明》和《阿尔兹海默病预防指南》,都表明了定期检查同型半胱氨酸,有利于预防老年痴呆

既然同型半胱氨酸高与叶酸缺乏有关,该怎么补充叶酸?

说到叶酸补充,中国的很大一部分人,都觉得只有怀孕的人才需要补充叶酸,普通人群是不需要补充的,但从以上内容来看,中国人容易缺乏叶酸,主要是叶酸代谢容易出现问题,年纪越大的人,叶酸代谢越容易出现问题,如果本身就患有三高或者心脑血管疾病,叶酸缺乏,发生脑梗的风险也会随之增加。

根据上海交通大学附属瑞金医院专家做的研究发现,血压正常的人,在补充叶酸和不补充相互比较之后,长期补充叶酸的人,血清中的HCY水平比没有补充叶酸的人要,而叶酸的水平保持平稳,要比不补充的人高。

除此之外,还观察了患有冠心病或有过中风经历的人,坚持补充叶酸与没有补充叶酸的人群,发现坚持补充叶酸的冠心病或中风患者,血液中的HCY水平不会降到正常值,可是结合国内林县曾做的研究发现,长期补充叶酸,有助于降低脑卒中病死率,也就是说适当补充叶酸,对预防脑梗会有一定作用。

补充叶酸,有两个渠道:

第一,从食物中进行补充,可以多补充含有维生素丰富的食物,或者一些本身就含有较多叶酸的食物,比如说一些蔬菜和水果,浆果类含叶酸和维生素丰富,代表食物就会有草莓、蓝莓、桑葚,还有柑橘类的水果,也含有丰富维生素,例如橘子、橙子

含有维生素或叶酸丰富的蔬菜,则会有菠菜、油菜、小白菜、莴苣和胡萝卜。对于叶酸缺乏不是很多的人来说,进行食补就可满足人体需求,也是能帮助降低脑梗风险。

第二,补充叶酸片,叶酸片也是分保健类和药物类,保健品大多不是只含有叶酸,还会含有其它的维生素,属于复合维生素,而药物类的叶酸片,就只有叶酸,如果体内缺乏比较多,补充药物类叶酸会比较好。

这里需要提醒一下,不管是保健类还是药物类叶酸片,都需要根据医嘱进行补充,而不是自己盲目补充,需要结合自身情况去补充,最好能先去测一下叶酸水平,才能更好、更有效的补充,也不容易给身体带来麻烦。

叶酸与脑梗之间的联系,还没有被大家关注,希望以此文来让更多人注重自己体内的叶酸是否充足,需要改变一个想法,不是说只有孕妇才需要补充叶酸,对于普通人来说,如果缺乏也是要及时补充的。

参考资料:

1. 《降压药+叶酸:防治高血压脑卒中的“黄金搭档”》·上海交通大学附属瑞金医院高血压科教授,郭冀珍

2. 《同型半胱氨酸,维生素B12及叶酸与脑梗死的相关性研究》·郝美美,刘家云,邓艳春

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