市面上黑糖产品琳琅满目，以日本冲绳黑糖为原料制造的黑糖食品有黑糖块、黑糖姜母茶块、黑糖桂圆浆，只要加上热水冲泡，就是生理期的最佳饮品，可帮助经血加速排出，也可用来代替砂糖，煮些红豆、薏仁等点心。
另外黑糖零食有黑糖饴、黑糖角、黑糖牛奶糖、黑糖话梅、黑糖糕等，生理期间吃点甜食可安定情绪，也是不错的选择。
黑糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，可以疏通经络、活血散瘀、健脾暖胃，具有补血调经的作用。
黑糖的功效和作用：
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调理月经暖宫治痛经
中医认为，黑糖性温味甘，具有补血调经，行血散寒，补中益气，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。特别夏天季节可以疏通经脉、改善血液循环，从而就不会引起痛经。
2.补气养血，去除风寒
黑糖一直被认为是补血佳品，也是去除风寒首选的妇科食补。气虚体质，气郁体质，瘀血体质者最适宜吃黑糖。但，阳虚内热者、肥胖者、糖尿病者不宜多食。
3.排毒滋润，补虚化瘀
黑糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分，可清除自由基及血管里的毒素。
4.皮肤光滑，美容养颜
黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。黑糖直接泡水喝，可以补血养颜、调理月经、滋养嫩肤。或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
5.消食缓中，活血镇痛
而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。生理期疼痛的时候，女生们通常会冲一杯红糖或黑糖水，加一些姜来缓解疼痛。
下面的图片，你一定再熟悉不过： 很多女性朋友都会买台湾或者日本的手工制作黑糖。包装的精美一点当做礼物，从那旅行就回来就给七大姑八大姨姐妹们都送上一份。而朋友圈的微商所卖的黑糖也大多来自这些地方。
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接着，问题就来了。最近台湾爆出一则新闻，说到美容界特别推崇的“黑糖”（就是颜色比较深一些的红糖）中含有大量致癌物。这个消息一时间沸沸扬扬，很多热爱黑糖水、黑糖饼干、黑糖曲奇、黑糖蛋糕，以为这样就能美容养颜的女性们，都一时没了主意。
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有些人就会纳闷，黑糖大多数都是用传统工艺制作的，没有任何的添加剂，一直被人们称为健康食品。致癌物到底从哪来呢？丙烯酰胺就是幕后的黑手！ 这种有毒物质是食物发生“美拉德反应”时的一个副产物，正是这种传统制作工艺，使食物中的碳水化合物或者是脂肪、蛋白质，在高温条件下发生了“美拉德反应”，才更黑糖更容易产生丙烯酰胺。
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而食物颜色越深，美拉德反应越强烈，产生的丙烯酰胺就越多。而这些制作的黑糖就有一个特点，颜色黑、味道香，所以在所谓的传统手工制作黑糖中存在大量的丙烯酰胺。 专家们通过动物实验证明：丙烯酰胺是一种潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性，它目前只是被列为人类可能致癌物。这样就是说并不是摄入丙烯酰胺，就会增加致癌风险。
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总之，红糖水尽管没有那么神奇的保健效果，但也并不是毒药，仅仅一杯红糖水也不会造成丙烯酰胺摄入过量。但吃起来要控制每天的摄入量，最好在25克以下，最多不能超过50克。
一般女性月经不调的原因主要在血液，因为月经血液和子宫内壁的剥脱物构成的，其中是25%静脉血和75%的动脉血，因此，正常的月经是鲜红色的，因为动脉血含养丰富而呈鲜红色，静脉血因含二氧化碳丰富而成暗红色。通过月经的颜色可以判断血液的质量，若颜色暗红说明血液中含氧量少。氧气是细胞代谢必不可少的东西，生命的一切能量都需要氧气的常与，若供应卵巢的血液含氧减少，势必影响卵巢细胞分泌激素，月经的周期和量都是受激素控制的，因此，月经不调首先可以肯定的是有激素水平的失常，若可以排除卵巢的器质性病变，那么就基本可以肯定月经不调的根源在血液。需要养血，但要注意养血和平常说的补血有区别。