导语：一提到校花，许多人的第一反应就是在于她的颜值和身材上面，毕竟能够被评为校花的人大多数都是前凸后翘的身材，再加上完美的颜值，但是现在对于校花的评选，已经不再像之前那样肤浅了，最重要的还是在于全面评价上。
今天给大家介绍的这一位海航的校花名字叫做晴儿，她就是一名美丽与努力的代言人，在看到她的照片之后，能够看到她的颜值与身材，真的是让人一眼难忘，而且她的智慧也是特别超群的，在校园当中能够看到她在一群人当中也是有着特别出众的气质。在微博上面她经常分享出自己的一些旅游照片，都说喜欢旅行的人就能够领略到更多的人文风情，而且都说过读万卷书，行万里路，现在的人越来越觉得读万卷书不如行万里路，所以说她在这一方面也是践行者。
她除了积极参加社会实践之外，也凭借着自己的颜值和身材，做了一段时间的兼职模特，她在做兼职模特的时候，许多的摄影师都特别喜欢她，毕竟她对于镜头感特别强烈，而且因为她经常健身的原因，所以她的身材在照完之后特别优美，虽然她的体重特别低，但是整个人却没有一点瘦弱的感觉。
在拍摄一张照片的时候，因为它后背背着一双翅膀，许多人都说这难不成就是仙女下凡的感觉吗，看到她穿着这一身衣裳，再配上她的颜值与身材之后，许多人都说这样的颜值出道也不为过，不知道什么时候能够参加一些综艺节目，我来帮你出道呀。
对于一个女生来说，有一个好看的肩膀和脖子是最重要的，而且现在越来越多的人都希望打造出天鹅颈，所以说在于锻炼上面也有很多的网络教程，如果你也想要获得一个属于自己的完美颈部，可以从以下动作开始练起。
动作一、靠墙拉伸
这一个动作是特别简单的一个动作，首先就是要整个身体全部靠在墙上，之后双手打开，两手都举起来，大臂与地面面保持平行，小臂与地面呈90度的状态，大臂与小臂中间的角度也是90度，这样就能够保证在贴紧地面时候就能够完成这一个动作对于肩部的拉伸。
动作二、跪姿俯卧撑
在做这一个俯卧撑的时候，最重要的就是这一个动作与正常版的俯卧撑来说，对于女生是特别友好的。大多数女性的手臂力量并没有男性强，如果在做正常版的俯卧撑的时候，大多数人都无法做到，但是在做这一个俯卧撑的时候，就能够更好的缓解手臂的力量，帮助自己能够快速的做简单的俯卧撑。
结语与：想要一个完美的肩部，这两个动作就能够帮助你获得，如果你也想要让自己的背部异常优美，拥有天鹅颈，就要通过运动帮助自己打造出完美的颈部线条。