寻找香脆的水牛善良而不燃烧大桶的热油？看看这个水牛花菜配方！
屠夫你的花椰菜，快速煮沸，让它冷却。制作干面糊和湿面糊。灰尘，扣篮，包装。再冷静一下。为各方提供大量的烹饪喷雾。在空气炸锅中10分钟后，会发生这种情况！外面酥脆，里面多汁。
接下来，将您最喜爱的水牛酱（或通过将1：1比例的素食黄油与您最喜欢的辣酱融化）来制作自己的水牛酱。再次空气炒这个：
它非常适合堆放在汉堡上，或者与一些素食蓝莓奶酪酱一起食用。都做得很好。如果您愿意，可以将芹菜和素食蓝莓奶酪作为开胃小菜。如果你不能一次把它塞进你的脸，不要担心。这些可以在以后扔进空气炸锅......它们仍然会第一次出来超级酥脆可口！
更多服务建议：把小花扔到比萨饼上，小花扔到沙拉上，将糖浆中的牛排倒入，然后搭配华夫饼将小花涂在黄拉差酱中，用于素食主义者的翅膀使用也可以用豆腐这种方法！
如果在面包上食用，用少许素食黄油涂抹并烘烤它是100％必不可少的。一旦你尝试了，你将永远不会回到普通的旧包子。
配料：对于花椰菜：一个大花椰菜头，胡椒。
干成分：1 1/2杯AP面粉，1/3杯玉米淀粉，1 大蒜粉，1 洋葱粉，1 盐，1 辣椒粉，2茶匙辣椒（可选）。对于湿成分：1杯豆浆，加入2茶匙苹果醋。2 TB 跟随你的心脏粉末，与1/2杯冰冷的水混合。2 TB波本威士忌，1 辣酱。
用于油炸和涂层：喷油，少一杯准备好的水牛酱。（您也可以通过混合1：1比例的融化素食黄油和醋基辣酱来制作自己的产品）。 服务：烤汉堡面包，卷心菜或生菜，泡菜，红葱头，番茄和/或鳄梨，素食蓝色奶酪酱，额外的水牛酱，芹菜。
说明：准备花椰菜：要切割花椰菜牛排，将花椰菜茎头朝下放在砧板上。用一把大刀将它切成中间。然后在每一半再次减少，以创建3或4,1英寸厚的板。将花椰菜的剩余部分切成小的，一口大小的小花。把一大锅咸水煮沸。将花椰菜放入锅中，让煮沸回流，等待约一分钟，然后将小花转移到饼干薄片上，用金属丝架冷却。撒上盐和胡椒粉。离开30分钟，或扔进冰箱冷却。
制作面包屑：将所有干成分混合在一个中等大小的碗中。 将所有湿成分混合到一个单独的中型碗中。每次工作一件，将牛排和小花均匀地涂在干燥的混合物中，轻拍任何多余的部分并将其放回到线架上。将3汤匙湿混合物倒入干混合物中，并用橡皮刮刀混合。一次工作一件，将牛排和小花浸入湿混合物中，然后将湿润的面粉混合物牢固地包在其周围。将打好的花椰菜放回电线架上，放入冰箱冷藏至少30分钟。
空中炒花椰菜：用烹饪喷雾均匀地喷洒花椰菜牛排。放入400度的空气炸锅中煮10分钟，在烹饪时间的中途翻转平板。在任何看起来干燥的区域再涂一点喷雾，如果需要再煮一两分钟，以达到深红色。将水牛酱放入碗中，然后仔细翻转碗中的牛排进行涂抹。放回空气炸锅，每边煎3-4分钟，或直到边缘看起来酥脆。用小花重复这个过程。由于它们较小，因此小花的空气炸时间将减少。只需在烹饪时间中途摇一摇，然后喷洒看起来干燥的烹饪喷雾。立即加入烤汉堡面包或芹菜和素食蓝莓奶酪酱。
笔记：这些可以预先制作并在空气炸锅中在400处以每侧5-7分钟在400度用于牛排和6-8分钟用于小花，在烹饪时间中途进行一次摇动。
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