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在8月和9月,饺子里塞满了这些食材,减肥养生两不误

梦菡美食记

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1 / 6 蘑菇也是一个相对高端,价格相对昂贵,但它的值是相当丰富,尤其是硒元素中包含非常丰富,硒是微量元素的“抗癌之王”,我们知道大蒜富含硒元素,但是蘑菇中的硒元素远高于大蒜的20倍。大蒜的硒含量为每100克5.54毫克,而同一蘑菇的硒含量高达98.44毫克。此外,蘑菇有更少的热量和更多的营养。它对排毒和减肥有很好的效果。

2 / 6 生产过程:第一步是把饺子揉成面团,醒30分钟。在这个过程中,填充物被准备好。

3 / 6 第二步是用手将猪肉切成馅,放入容器中。加入葱姜粉、蚝油、酱油、胡椒粉、料酒、芝麻油、盐和食用油,搅拌均匀,用力搅拌。

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