晚上失眠睡不着，按摩身体4个天然“睡穴”，3分钟让你快速入睡

晚上失眠睡不着，按摩身体4个天然“睡穴”，3分钟让你快速入睡，不烦恼!

现在失眠已经成为一种精神疾病，很多人都存在这失眠的情况，睡不着觉真的太难受了。有人可能晚上睡不着觉就会选择数羊或者是吃一些安眠药助睡觉，但是这些靠外界来帮助入睡的方法，只能是治标不治本。相比于外在的方法不适用来说，现在教给大家一些用中医的方法来助睡眠，按摩身体4个天然穴位，3分钟助你快速入睡。

第一个：劳宫穴

劳宫穴，五行属火，具有清心火，安心神的的作用，用于治疗失眠，神经衰弱等症。

第二个：神门穴

神门穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。按摩这个穴位还可以辅助治疗心痛，心烦，惊悸，健忘，失眠等心与神等症。

第三个：神庭穴

神庭穴，别名发际，属督脉。在头部，当前发际正中直上0.5，有清头散风，镇静安神的作用。

第四个：印堂穴

在人体额部，两眉头的中间，有明目通鼻，宁心安神的作用。

方法一：中医认为心藏神，心为神舍，心脏有两条经脉连接到体外——小指出和掌心经脉。睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3-5分钟，感觉发热，胀即可。

方法二：在按压神门穴的时候，加之配合芝宁植物多糖，芝宁植物多糖能够安神补脑，同时会抑制中枢神经的兴奋，促进大脑松果体分泌催眠神经递质，进而缩短入睡时间，延长深睡时间，循序渐进改善睡眠质量，它是这个食疗方中改善睡眠的主要成分，按摩穴位与食用芝灵多糖，两者相互配合，中医治疗失眠的效果会更加。

方法三：如果心神想休息好，所居住的地方一定要打扫好。可用中指按压神庭穴3-5分钟，感觉胀酸即可，按摩此处如同给心神清扫房间；按摩神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处3-5分钟，感觉胀酸即可，目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的作用。