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早餐吃这个,好吃不油腻,减肥减脂易消化,还能提高人体免疫力!

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在贫穷的年代,这个食物即可以代替饭也可以代替菜,这就是南瓜。南瓜是一种很好种植的植物,不怎么用管理就会结出丰硕的果实。南瓜营养丰富,含有多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等,而南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,这款南瓜用料简单,味道咸甜,是老妈最喜欢吃的一款蔬菜,老年人喜欢吃,也是糖尿病患者的理想食物。。。。

南瓜发糕:

食材:南瓜、面粉、酵母、白糖

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南瓜切片在锅里蒸熟,然后拿出来捣碎。

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然后加入面粉加入酵母一起和成面团,记得发酵20分钟。

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然后擀成这样的面片,外面刷上一层食用油。

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用刀切成这样的形状

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然后对折一下。弄好之后开始在锅里蒸一下。放入蒸锅醒发15分钟再开端蒸,蒸30分钟,蒸好焖3分钟就能够出锅了,用刀切开就能够吃了。

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做好之后就是这样的了,看起来是不是特别的好吃啊?减肥减脂,非常用效果的,试试吧~

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