内容是标准规范的单一动作，这需要长时间的反复训练，比如专项防守直拳，专项防护肋部等，那么在基础动作熟练之后，我们需要提升技术，本文就是在基础篇之上提升技术的进阶篇。
何为进阶？
基础是单一动作，那么进阶就是由单一动作开始进行简单连接，基础的连接就是一二连接以及不同动作之间的一二连接。
比如连续格挡直拳，连续闪躲，格挡反击，闪躲反击，单拳连击，两拳连击，连续格挡等等。
动作由单一开始逐渐连贯就是进阶的标志。
简单的连接动作数不胜数，我们重点介绍实用、常用的一二连接动作，这些一二组合很实用，而且非常锻炼我们的连续动作能力，提升动作的协调连贯性。
首先介绍中近距离常用的拳法一二组合
常用的单拳连击
后手勾腹接后勾头：后手下勾拳打腹部，第一拳腰髋转的幅度为平，第二拳再全部旋转，抖肩上勾。
后手勾腹接平勾：后手下勾击腹部，随即抬肘平勾击头部外线，动作要连贯。
后手下勾击肋接后手摆拳击头
后手外线击肋接平勾：后手走外线击肋部，随即抬肘平勾击头部外侧。
前手勾击腹接上勾：前手先击腹，随即接上勾击头。
前手外线击肋接平勾：重心先切换到前脚，然后转体击身体外侧肋部，随即平勾击头部外侧。
前手平勾接击下侧勾击肋部：前手平勾拳打外线，随后切换重心前手下侧勾拳，走外线击打对手肋部。
常用的左右手一二连接
左右平勾：左右平勾拳注意略切换重心，然后落点都在中心线。
平勾接上勾：前手平勾接后手上勾（反之亦然），两拳走不同路线来击打对手的不同点。
注意打组合拳时髋和背不要转太大，否则幅度太大会影响动作的连贯性和速度。
上勾接平勾：前手上勾接后手平勾（反之亦然）这里的组合太多，简单介绍几个组合让大家开始训练，熟练之后可以慢慢增加组合内容。
防守方面
1、格挡
连续格挡直拳：用肘部略并拢进行格挡，肘不能前顶。手位在眼眉处不动。连续格挡要求轻快，身体有种向前顶的感觉。
挡直拳接挡摆拳：格挡直拳接格挡摆拳，用肘部格挡，手位不变，如此格挡直拳之后才能马上连接格挡摆拳！
挡摆拳接护肋：手臂略上抬格挡住摆拳之后，随即单侧腰腹向侧面收缩，类似泰森的钟摆闪躲，手位不能掉，通过压缩重心来保护肋部。
注意要点：格挡千万不能停在原地格挡，那样对于对手没有威胁，格挡要和脚下配合，格挡同时脚下要向前顶，向前压迫打防守反击！
2、闪躲反击
左右闪躲接平勾拳反击，闪躲之后马上接平勾拳反击，注意闪躲的时候不能发力，要轻盈放松清脆，这样后续才能连贯上反击动作，否则闪躲的时候身体紧绷，后续的反击动作便会僵硬迟缓，导致动作卡顿中断，失去连贯性。
3、摇闪反击
摇闪之后起身平勾拳反击，注意起身同时便开始发力出拳了，而不是等到完全站起之后再出拳。
4、拍击：后手拍击前直拳接前手格挡后摆拳
一二连击：
近距离进攻时一定要注意轻重结合，一拳轻二拳重，掌握轻重节奏。这里一定要有意识，就是自己发出的两拳中哪一拳才是真正发力和重击的，不是叮咣乱拳瞎抡。
培养回收意识和防护意识：中近距离对防守要求极高，因为彼此都有距离！所以防护意识必须形成本能，出完拳用最快速度收回！防止被对手打反击！内外线结合意识：无论是进攻还是防守，都要养成内外线结合的意识习惯，比如前面讲的前手上勾接后手平勾或者后手击肋就是内外线结合的最简单例子。然后介绍一个比较实用的跳步教学：一、基础训练：裆下可以放个物体，身体如圆规一样平行跳动，注意是原地跳动，还有不要高跳而是横向跳动，顺势把肩膀顺过去即可，步子要小要碎。二、中近距离使用方法：压低重心，由正面跳到对手侧面，这时对手打不出拳，而自己双拳可以火力全开的进攻，跳的同时迅速用手下压对手肩膀，（否则老油条肯定不会原地不动，早跑了）。这招对付新手效果奇佳。
总之，中近距离拳击技术的要点在于动作不单一，而是开始简单连接、连贯，同时还有快速回收归位意识和内外线结合的意识。
希望本文讲述的一些简单实用的连接技术能对大家有所帮助！
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