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孩子的猛长期要抓住,若能做好这4件事,估计孩子可以再长10厘米

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春夏季的到来,除了温度适宜以外,家长们要在这个季节里,要更加关注孩子的身高增长情况,这个时候正是孩子的猛长期,若能做好这4件事,估计孩子可以再长10厘米。

孩子的猛长期要抓住,若能做好这4件事,估计孩子可以再长10厘米

第一件事:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋很简单的食物,做法也简单,却是营养价值很高的食物,对于孩子发育期的孩子, 家长一定不要忘了给孩子每天准备一个鸡蛋,烹饪方式很多,但给孩子吃,最好是白水煮鸡蛋,或者是蒸鸡蛋,这样孩子吃了才能保证营养吸收,营养成分保留的最多,经常吃鸡蛋促进孩子大脑发育,还能促进生长。

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第二件事:每天早些睡觉。孩子长高和睡眠有直接的联系,所以想要不影响孩子增长,一定要督促孩子早点进入睡眠,在九点的时候早早的睡下,这样到了十点后就能进入睡眠状态了,若睡的过晚的,影响身高的增长。

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第三件事:坚持每天跳绳。孩子上学之后,基本上就没有多少时间户外活动了,繁重的作业,还要别的学习,比如兴趣班等,都会阻碍孩子有正常的活动,那么想要孩子能长的高,家长一定不要忽视了孩子的活动时间,抽出时间让孩子每天跳跳绳,比如做点别的运动,这样促进身高发育非常好,出汗之后,勤给孩子换衣物,防止生病。

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第四件事:睡觉之前不要吃的太多。睡前一两个小时,尽量不要让孩子吃东西了,若吃的比较多的话,会抑制生长素的生成,因为食物里面的血糖含量很高,对身高有直接的影响,这样吃的过多,对肠胃也不好,晚上在睡觉的时候,肠胃也在运转,不能得到休息,那么孩子肯定也很不舒服,从而影响睡眠,也会间接的影响身高的增长,最好让孩子吃的八分饱。并不是吃的越多越好。

孩子成长的过程中,少不了家长的协助,正确引导和督促,让孩子尽量做好这4件事情,在这个季节身高蹭蹭长,要抓住这个关键期,孩子还能增加10厘米。

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