胆固醇过高是影响人体健康的一个很重要因素，一提到胆固醇高，很多人可能下意识就会想到要少吃红肉，有的人连鸡蛋都不敢吃，生怕会引起胆固醇升高。
但实际上，吃太多胆固醇并非是源头，很多人都误解了。那么，胆固醇过高，与哪些原因相关呢？下面我们一起来了解下。
虽然源头并非是摄取过多胆固醇，不过跟饮食习惯还是有很大关系的，比如吃精制的主食太多了。内源性胆固醇的水平高低，跟胰岛素和血糖水平之间有密切联系，体内用来平衡血糖的胰岛素越多，胰高血糖素就会越少，内源性胆固醇就会越高。
或者长期吃高盐食物、抽烟喝酒，这些不良的饮食习惯，容易降低高密度脂蛋白的水平，增加低密度脂蛋白的吸收，会引起胆固醇过高。
还跟年龄有关，随着年龄的增长，人体保持正常胆固醇水平的能力会降低，胆固醇水平就容易失去平衡。
跟基因遗传也有一定的关系，家族中如果有人患有高胆固醇，那么可能会遗传给下一代。
跟运动也有一定的关系，坚持锻炼的人，一般都不容易肥胖，胆固醇也不会太高，锻炼对于维持正常的胆固醇水平有非常重要的作用，不仅能减少坏胆固醇，增加好胆固醇，还能帮助控制体重、增强肌肉的耐力，也是一种有效的减压方法，对身体好处多多。反之，缺少运动，体内脂类物质难以及时被分解代谢，胆固醇水平就容易升高。
精神压力过大也会影响到胆固醇的水平，现在人的生活和工作的压力都比较大，若不会及时减压，压力过大会对身体健康带来负面影响。很多人以为能减压的方法，暴饮暴食、抽烟等，其实会引起胆固醇升高。
也受到疾病的影响，比如甲状腺出现异常，胆固醇可能会明显高于正常值。
如果胆固醇水平长期居高不下，可能会引发一系列的心血管问题，影响骨质健康，缩短寿命，特别是中老年人更需注意，应该尽早调整。
除了遗传和年龄的因素我们难以改变，其他很多因素我们都是可以改变的，压力过大就要学会合理的释放压力、运动过少就要多加运动、饮食不健康不合理就要调整饮食等，若能做到以下几点，你的胆固醇或不会高。
尽量遵循低油低脂低糖低盐的饮食原则，吃得清淡一些，多吃富含纤维素的绿色蔬菜，常吃点白肉，注意营养均衡，远离烟酒。烹饪时，建议食用葵花籽油、橄榄油等植物油，中老年人要少吃猪油。
要保护好肝，因为胆固醇主要在肝里合成，一旦肝受损，胆固醇的合成就会受到影响。保持一个好心情，每晚尽量在10点左右就入睡，平时可以常用蒲公英和金银花泡水喝，有助于养肝。
综上所述，胆固醇过高并非是因为摄取过多胆固醇，跟以上几个原因都有关系，想要将其维持在正常水平，就要及时改掉自身的不良习惯，做好以上几件事，或能帮你降低胆固醇含量，清除血液里的垃圾和废物，身体会更好，更易长寿。
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