每天喝碗“洋葱煮水”，坚持15天，四个好处不请自来！

1、防治失眠。每晚睡觉前喝碗洋葱水，能有效提高睡眠质量。因为洋葱中含有一种成分，能起到镇静神经、安神助眠的效果，如果经常失眠、多梦，或者睡眠质量不是很好，不妨睡前喝点洋葱水吧！如果不想喝洋葱水，也可以切一点洋葱，放在枕边，这样也可以起到一定的助眠功效。

2、预防感冒。洋葱中含有一些物质，能够起到消炎杀菌的作用。如果进入了感冒易发的季节，我们可以每天晚上睡前喝一杯洋葱煮的水，如果感觉洋葱水味道不是特别好的话，我们可以捏着鼻子喝进去。虽然洋葱水的味道不是那么的美妙，但是它对我们身体有非常好的作用。

3、扩张血管。因为洋葱水里面含有的营养物质能够将我们身体中的血管扩张，对于一些身体中血压比价高的人来说，对缓解血压起到非常有效的作用。

4、帮助身体排毒。洋葱确实闻起来味道比较重，一般人不是很喜欢，但其实洋葱对于身体来说是有好处的，能够帮助身体排毒，尤其是在每晚睡前喝一杯洋葱煮水，促进身体的代谢功能，起到很好的排毒作用，有益于身体的健康。因此，即便你不爱吃洋葱，每晚睡前的一杯洋葱煮水要坚持喝。