肾脏可以净化人体。它可以通过肾小管过滤血液，将营养物质留在血液中，将有害物质转化为尿液排出体外。肾脏每天过滤和净化约200升血液，对维持身体的正常运行和健康起到很大的作用。同时，肾脏会配合其他器官做重要的工作，比如代谢相关激素，维持骨髓细胞的生长，调节内分泌功能。男人肾脏健康，晨起时会有几个表现，你若占1个，恭喜，肾很不错。
肾位于腰部两侧，类似蚕豆，如拳头大小。它能主持人体的生长繁殖，所以肾脏的健康对人体有一定程度的影响。肾舒服的人早起可能会有这些情况。如果你占了1个，你的肾也很好。
1、尿液清澈，无泡沫
人有早起后小便的习惯。此时尿液中含有人体隔夜排出的毒素，一般清澈无泡沫。如果尿液中有泡沫，并且不会消散，说明含有蛋白质。正常情况下，尿液中只含有水和无机盐，没有其他营养成分。如果尿液浑浊，颜色较暗，有泡沫，说明肾脏的代谢功能有问题，需要保护肾脏的健康。如果尿液清澈无泡沫，恭喜你，肾脏很好。
2、血压正常，无头晕
肾功能有问题的人会有高血压，因为当肾脏排泄水分的功能受损时，过多的水分会留在体内，肾小球滤过水中的钠会减少，钠的转运会受到阻碍，肾脏分泌前列腺素的功能也会减弱，这些都会导致高血压。所以，如果早起后血压稳定，没有头晕，肾脏还是健康的。
头发
3.头发是黑色的，不稀疏
肾主生发，肾气充足，体内血液循环会非常顺畅，肾内的营养物质会不断输送到发根，促进生发。如果肾脏受损，处于功能虚弱的状态，就会气血亏虚，导致发根处营养供应不足，血液循环不畅，头发暗淡稀疏，容易脱发。头发黑不稀疏的话，肾也不差。
4.你的脚和腿没有肿
肾舒服的人早起后脚和腿不会水肿。因为肾脏主要起着人体内代谢水的作用，如果肾脏不好，水的代谢就会受到阻碍。经过一夜的积累，水分会通过血液流向四肢和脚部，早起后会出现腿部、脚部或眼睑的肿胀。如果早起后不发胀，肾功能还是很好的。
在体内，肾脏会通过肾小球过滤血液，将血液中的有毒物质转化代谢掉，并保留营养物质继续输送到身体的个部位，维持身体功能的正常运转。肾舒服的人，早起后可能尿清，血压正常，头发乌黑，腿脚无水肿。这是因为肾脏代谢水分、分泌激素和输送营养的功能是正常的，会及时调整身体状态，保持身体健康。同时，我们也可以吃一些黑色食物，如黑豆和黑芝麻，以保持肾脏的健康。