对身体很好的3种食物,排毒养颜,改善体质,早吃早受益!
立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随小王医师一起学习下吧。
它口感清爽,而且营养物质很丰富,药用价值极高,具有驻颜美容,祛黑斑,利五脏、抗衰老,益气消食、延年益寿的功效;可治疗咳嗽,清热解渴,去除胸腹冷痛;还能美白祛斑,润泽肌肤,提神醒脑,解除疲劳,抑制细菌病毒、促进消化等。
皂角米是皂荚的果实,是一种具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,具有非常不错的功效。十分适合夏季日常保健,具有润肤养颜、排毒清肠,养护肠胃等功效。还有着增强体质,抗衰老的作用,还能为人体补充大量的碳水化合物,也能养肝明目。
西梅是人们日常食用的水果之一,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力,可以减少自由基对人类心脏以及肝肾等内部器官的伤害,还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成,经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
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