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95岁骨科院士,首次公开养骨方法,常吃“一物”,或帮增加骨量

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导语:是不是经常感觉浑身无力?有时候腿脚还疼痛不已?是不是稍加休息之后,这种疼痛消失了?就这些问题,在日常生活中,很多人都会遇到这样的问题,只不过是一些人都把它们忽视了,其实这就是骨密度下降,骨质疏松出现的前期表现。骨质疏松看似一种骨科疾病,但是它的危害性可是很大的,诱发骨折的出现,甚至是危及生命健康。你觉得你的骨骼还健康吗?

其实大家都觉得自己的骨骼很健康,殊不知自己的骨密度已经下降很明显!研究发现,人体的骨密度在35岁达到顶峰,之后随着年龄的增长,就会逐渐减少。这也就是为何老年人会经常腰酸背疼、甚至是弯腰弓背的情况发生,这都要归结于骨质疏松带来的后果!

世卫组织曝光:骨质疏松“祸首”找到

“祸首”——维生素D

很多人不知道维生素D的作用,它在影响着我们的全身,一旦身体缺乏维生素D,就会导致免疫力下降、肿瘤出现,心脑血管疾病,肌肉松弛等等问题出现,所以维生素是很重要的。

维生素D对于骨质疏松来说更是尤为重要,维生素D影响钙磷代谢,进而影响到自身骨钙化,如果自身严重缺乏维生素D,成年人一般会被骨质疏松症或者软骨病缠身,需要格外注意。

目前大多数人并不知道自己到底缺不缺乏维生素,只有等到自己出现症状时,那时可能为时已晚了!

注意:最简单的补充维生素D的方法就是通过晒太阳依靠自身皮肤合成,这能占到人体90%的维生素D。

哪类人更应该警惕骨质疏松呢?

1、经常喝酒的人

经常喝烈性酒的热,往往还会造成营养不良,同时酒精会引起骨细胞功能障碍,造成骨钙丢失,诱发骨质疏松。

2、经常不运动的人

其实运动是可以延缓骨质疏松发生的时间,任何时间的运动都是有益的,切记要适度!

3、缺乏雌激素的人

对于很多老年绝经期的女性而言,雌激素缺乏更容易被骨质疏松盯上!

4、缺硼、缺镁的人

硼元素对钙有代谢作用,镁能保证骨骼的正常结构和功能,所以缺乏这两样,就会诱发骨质疏松。

5、月经不正常的人

6、免疫力低下的人

自身免疫力低下,往往会造成各种疾病的出现,尤其是骨质疏松危害也不小!

95岁骨科院士,首次公开养骨方法,常吃“一物”,或帮增加骨量

常吃“一物”——蓝苷素

很多人不知道蓝苷素具有良好的补钙作用,其实大多数人的骨质疏松除了有先天性以外,大多数人的骨质疏松都是后天因素形成的,所以此时建议多补充蓝苷素!

蓝苷素对于骨质疏松患者来说,它具有双重抗骨质疏松性的作用,帮助更多的人远离疼痛。现在骨质疏松患者他们的骨钙丢失严重,同时伴随着骨密度下降,久而久之便会导致骨骼出现各种问题,诱发骨质疏松。而蓝苷素中含有的中草药、补骨脂、杜仲以及淫羊藿,这些在增加骨密度上发挥着重要作用,并且还可以促进骨钙沉积,同时增加骨关节处的营养吸收!

蓝苷素对于缺钙造成的骨质疏松来说,是很好的补充作用。可以促进成骨细胞分泌,抑制破骨细胞分泌,这同时可以调节人体的内分泌系统,更好地预防骨质疏松!

今日话题:你觉得你的骨质疏松是否可以食用蓝苷素治好呢?

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