女性排卵期来临时,身体往往会释放3大信号,备孕夫妻需抓紧时机
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健康胡侃
相信正在备孕的夫妻都知道,在排卵期同房,可以大大提高受孕的几率。
不过,由于每个女性的月经周期都有一定的差异,每个月的排卵期也并不是固定在那几天,因此,学会如何判断排卵期的到来十分重要。
其实,排卵期的到来不难判断,女性在排卵期由于身体激素水平的变化,身体也会出现一些明显的“信号”,备孕期的夫妻一定要抓住这些信号,抓紧时机积极“造人”。
那么,女性排卵期来临时,身体都会释放出哪些“信号”呢?
1、白带拉丝
在即将排卵之前,女性的卵巢可分泌出更多的雌激素,从而刺激宫颈分泌出更多的黏液,因此,女性在排卵期内白带量会变多,而且白带性状也和平时不同,为蛋清状,可以拉丝。
这些白带不仅可以帮助女性判断排卵期的来临,也可以帮助过滤一些出现异常的精子,为生育出更健康的宝宝做好准备。
2、基础体温略微升高
所谓的基础体温指的是清晨起床时的体温,此时的体温没有受到环境、活动等因素的干扰,比较稳定。备孕期的女性可以选择每天清晨测量体温,当发现自己的体温比平时要高0.5度左右时,就意味着排卵期的到来,此时同房,可以增加怀孕的几率。
3、小腹微痛
在排卵期间,女性还可能出现小腹闷胀不适、微痛等症状。这是因为排卵时,卵泡液中的前列腺素可明显增加,而前列腺素可刺激子宫收缩,引起腹部不适的症状。
对于备孕期的夫妻来说,除了要关注排卵期外,还要注意以下几点,才可以更好的促进怀孕,生育一个健康的宝宝!
1、注意休息和睡眠
备孕期间,夫妻双方都要保证充足的睡眠,以免影响免疫力,也会导致内分泌失调,对怀孕十分不利。平时要保持轻松的心情,不要给自己太大压力,紧张、焦虑的心情更不利于成功怀孕。平时也可以适当的进行运动,既可以放松心理,也可以锻炼身体,增强体质。
2、戒烟戒酒
烟酒对精子有很大损害,可影响精子质量,影响优生优育。因此,在准备怀孕前,要提前三个月戒烟戒酒,以免影响宝宝健康。
3、补充叶酸
叶酸对宝宝的健康十分重要,如果孕妇体内缺乏叶酸,将会影响到宝宝的大脑发育,严重时可造成畸形。因此,如果准备怀孕,应在怀孕前三个月开始补充叶酸,平时也可以适当多吃一些富含叶酸的食物,如芦笋、生菜、菠菜等。
对于备孕期的夫妻来说,掌握好排卵期,可以很大程度上增加怀孕的几率。当女性出现白带增多、呈拉丝状以及基础体温升高、小腹微痛等现象时,应意识到自己正处于排卵期,此时进行同房,更有利于怀孕。
除此之外,在备孕期间也要注意休息和睡眠,多运动,严格戒烟戒酒,积极补充叶酸,既有利于更好的受孕,对宝宝的健康也有好处。
发布于:广东
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